Helaas voor vrouwen die hun salsa met een kick genieten , kruidige voedingsmiddelen zijn een bekende hot flash trigger . Toon van de jalapenos in uw favoriete Mexicaanse recepten en voorkomen dat het toevoegen teveel chilipoeder en cayennepeper aan uw gerechten .
Hot Foods
Als u al overgeeft aan hete , pittige afdalingen van jambalaya , is je eten is verpakking een hete flash trigger dubbele punch. Voedsel geserveerd in een verschroeiende temperatuur zouden kunnen leiden tot opvliegers en hen het gevoel erger wanneer ze op . Dat betekent niet dat je niet kunt genieten van uw favoriete - buik opwarmen gerechten op een koude winterdag . Geef gewoon uw maaltijd wat tijd om af te koelen en eet het warm nogal erg warm . BreastCancer.org raadt het houden van een glas ijswater bij de hand , terwijl u geniet van uw favoriete maaltijd . Sip gestaag om oververhitting te voorkomen .
Cafeïne
- pep -inducerende chemische stof kan ook brengen op uw opvliegers , en het is niet alleen gevonden in jouw ochtend kopje van joe . Helaas , chocolade bevat ook kleine hoeveelheden cafeïne , zoals sommige theesoorten . Vermijd koffie-smaak desserts en kiezen voor kruidenthee of cafeïnevrije thee. Controleren hoe je lichaam reageert op chocolade. De cafeïne in cacao misschien niet genoeg op een opvlieger te brengen
geraffineerde koolhydraten
Volgens de website van vrouwen voor vrouwen , kan geraffineerde koolhydraten de frequentie en ernst van opvliegers bij sommige vrouwen te verhogen . Artsen adviseren dat u zich aan volle granen voor een betere gezondheid toch, dus deze bevinding biedt extra stimulans te ontslaan de wit brood, witte pasta en andere graanproducten gebleekt . Blijf weg van high - suiker behandelt, en kies onbewerkte voedingsmiddelen . Volgens MedicineNet.com , in de fabriek geproduceerd en verpakt voedingsmiddelen bevatten vaak hoge niveaus van geraffineerde koolhydraten , precies wat een vrouw zich zorgen over opvliegers niet wil.
Hormoontherapie om zwanger te raken
Hormonen spelen een cruciale rol in de conceptie . Koppels die moeite hebben om zwanger te
Oefeningen voor vrouwen met osteoporose
Osteoporose maakt botten broos en gevoelig voor breuk . Als u osteoporose , is het verlies
Progesteron Cream voor de menopauze
Als de menopauze nadert, kan een vrouw beginnen lichamelijke klachten als gevolg van vermi
Over the Counter Menopauze Behandeling
Er zijn veel over-the - counter-behandelingen voor de symptomen van de menopauze . Deze op
Wat zijn de tekenen van Vleesbomen
Heeft zwangerschapstests werken
Behandeling voor overgangsklachten
Hormonale onevenwichtigheden in Vrouwen
Wat is Abnormale haargroei bij vrouwen
Hartkloppingen symptomen tijdens de menopauze
Hoe gebruik je een tampon Goed
Hoe je asociale gedrag te detecteren bij het iemand te ontmoeten voor de eerste keer
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win