Wanneer een vrouw binnenkomt menopauze ze ruilt een menstruele cyclus , met een opgeblazen gevoel , krampen en prikkelbaarheid , voor een andere set van hormonale veranderingen . Elke vrouw is anders en dat geldt ook voor haar symptomen tijdens de menopauze .
Spicy Foods
Vermijd kruidig voedsel , omdat deze kunnen leiden tot opvliegers , volgens The National Women's Health Network .
Drinks
verminderen opvliegers door het elimineren van alcohol , cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken .
vetzuren
Minder verzadigde vetten . Volgens "The American Medical Association Essential Guide to Menopauze , " na de menopauze " een hoog vet dieet is sterk graag hart-en vaatziekten , beroerte , en diverse kanker vooral kanker van de borst -, eierstok- , en darmkanker . "
Sugar
Vermijd hoge suiker voedingsmiddelen en dranken . Alcoholvrije dranken , frisdrank en donuts kan goed smaken maar ook prikkelbaarheid verhogen in de menopauze .
Definitie van het endometrium Stripe
De endometrium streep bestaat uit de bekleding van de uterus ( endometrium ) . Wanneer een
? Zwangere vrouwen nemen vaak prenatale vitamines om ervoor te zorgen dat zij en hun babys
Hoe om te begrijpen Mijn Botmineraaldichtheid Report
Als u onlangs hebt gehad een botmineraaldichtheid ( BMD ) test, kunt u overspoeld in de ve
Natuurlijke manieren om verlichten menstruatiepijn
menstruele krampen teisteren vrouwen van alle leeftijden voor en tijdens hun menstruele cy
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win