1. Isolatie:

Veel culturen voerden de praktijk om vrouwen tijdens de menstruatie te isoleren, omdat ze hen ritueel onrein vonden. Ze werden vaak opgesloten in aparte hutten of afgelegen gebieden om contact met anderen, vooral mannen, te voorkomen en mochten niet deelnemen aan sociale en religieuze activiteiten.

2. Rituele reinigingen:

Vrouwen hielden zich vaak bezig met zuiverende rituelen, waaronder baden of zich onderdompelen in natuurlijke waterlichamen, om zowel fysiek als symbolisch te reinigen. Men geloofde dat deze praktijken de 'onzuiverheden' die met menstruatie gepaard gaan, zouden verwijderen.

3. Huismiddeltjes en kruidenbehandelingen:

Vrouwen gebruikten verschillende natuurlijke remedies en kruidenmengsels om het ongemak dat gepaard gaat met menstruatie te verlichten. Deze remedies omvatten het drinken van kruidenthee, het aanbrengen van warme kompressen en het gebruik van specifieke planten of kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze geneeskrachtige eigenschappen hebben.

4. Speciale diëten:

Veranderingen in het dieet waren ook gebruikelijk tijdens de menstruatie. Sommige culturen moedigden vrouwen aan om specifieke voedingsmiddelen te consumeren waarvan werd aangenomen dat ze het welzijn bevorderen, terwijl andere bepaalde voedingsmiddelen beperkten waarvan werd gedacht dat ze de symptomen verergerden.

5. Onthouding van bepaalde activiteiten:

Tijdens de menstruatie werden vrouwen vaak ontmoedigd om zich bezig te houden met zware fysieke activiteiten, zwaar tillen of geslachtsgemeenschap. Deze beperkingen waren bedoeld om vrouwen te beschermen tegen mogelijke schade en om hun fysieke en emotionele welzijn te garanderen.

6. Culturele symboliek en overtuigingen:

De perceptie van menstruatie varieerde tussen culturen en perioden, variërend van het beschouwen als een natuurlijk en heilig proces tot het waarnemen als een tijd van zwakte of taboe. Culturele overtuigingen vormden vaak de rituelen, praktijken en houdingen rond de menstruatie.

7. Gebrek aan medische kennis:

In veel historische contexten was er een beperkt medisch begrip van menstruatie. Dit leidde tot verschillende mythen, misvattingen en een gebrek aan steun en middelen voor vrouwen om effectief door hun menstruatiecyclus te navigeren.

8. Menstruatiehutten of lodges:

In sommige inheemse culturen trokken vrouwen zich tijdens hun menstruatie terug in menstruatiehutten of lodges. Deze aangewezen ruimtes boden privacy, comfort en een gemeenschap van steun onder menstruerende vrouwen.