Als u te veel eet of de verkeerde dingen , dit zal bijdragen tot constipatie. Sla de suikerhoudende voedingsmiddelen en die voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten .
Herbal Relief
Menopauseatoz.com raadt het gebruik van natuurlijke producten die bevatten lobelia , goldenseal wortel, gentiaan , fenegriek zaad , moerasspirea en venkelzaad om u te voorzien van zachte verlichting .
eet langzaam en kauw goed
Als je eet , eet langzaam en kauw je eten goed . Hierdoor kan de spijsverteringsenzymen af te breken de inhoud van uw maaltijd en direct de inhoud te worden opgeslagen in de lever en spieren waar ze nodig zijn .
De voordelen van Fiber
Haal meer vezels in uw voeding , suggereert Menopauseinsight.com . Eet granen en volkoren brood . Drink minstens acht glazen water per dag, eet groenten en fruit en drink vruchtensappen .
Medicijnen May Be constiperende U
Geneeskunde voor hoge bloeddruk , zoals clonidine , en narcotische pijnstillers , antidepressiva , calcium en ijzer supplementen kunnen allemaal leiden tot constipatie . Bespreek dit met uw arts en achterhalen wat de beste manier om uw constipatie problemen benaderen .
Hoe gebruik Tampons Terwijl Zwemmen
Als je ongesteld bent op een dag je van plan bent om te gaan zwemmen , kunt u geen gebruik
Als u een menopauzale vrouwen - volledig of nog steeds op weg naar dat punt via een moeili
Becoming een draagmoeder : De Pros & Cons
Draagmoederschap geeft ouders die niet de mogelijkheid om een baby te hebben als gevolg va
Wat zijn Aanbevolen slaapgewoonten
? Terwijl veel slaap problemen vereisen medische interventie , kunt u in staat om de kwali
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win