menopauze & Indigestie

Veel bijwerkingen optreden als gevolg van de menopauze, omdat het lichaam gaat door verschillende hormonale veranderingen . Een van de bijwerkingen van de menopauze is indigestie . Ook bekend als dyspepsie , indigestie verwijst naar het gevoel van volheid en /of ongemak na het eten . Er zijn verschillende symptomen evenals manieren om verlichting te vinden voor de menopauze indigestie . Indgestion Symptomen

Sommige van de symptomen van indigestie zijn een opgeblazen of vol gevoel , oprispingen en /of gas , misselijkheid en /of braken , een zure smaak in de mond , buikpijn , brandend in de bovenste buikstreek van de maag , een grommende maag en maagzuur .
menopauze Effect op het maagdarmkanaal

de hormoonspiegels in het bloed veranderingen , zowel voor als tijdens de menopauze . Het maagdarmkanaal wordt beïnvloed door deze hormonen , die kunnen leiden tot losse of droge ontlasting . Veranderingen in oestrogeen en testosteron kan de beweging veranderen gedurende het darmkanaal . Hormoonspiegels , zoals verminderde hoeveelheden oestrogeen , kan ook invloed hebben op hoe goed de slokdarm blijft lucht en zuur uit gaan terug de slokdarm .

Luteïniserend hormonen en follikelstimulerend hormonen verhogen van de productie tijdens de menopauze . Aangezien de lever afbreekt hormonen in het bloed wanneer ze niet nodig zijn door het lichaam , kan een overbelasting van deze twee hormonen zorgen ervoor dat de lever om harder te werken , waardoor er minder energie voor het lichaam om te besteden aan de spijsvertering .


factoren die verergeren menopauze indigestie

Naast hormonale veranderingen , zijn er bepaalde factoren die indigestie kunnen verergeren tijdens de menopauze . Bijvoorbeeld , kan stress veroorzaken meer maagklachten . Te veel eten en /of het eten van vetrijke , kan suiker - geladen voedsel het natuurlijke evenwicht van het spijsverteringsstelsel verstoren , waardoor er meer indigestie symptomen. Vermijd ook kauwgom aan de hoeveelheid lucht die wordt ingeslikt , waardoor gas zal verminderen afnemen .
Goede bacteriën

Bacteriën , zowel goed als slecht , is overal, waaronder in het spijsverteringskanaal . Goede bacteriën of probiotica , kan bijdragen tot een gezonde balans ( of " flora " ) van bacteriën in de maag . Dit kan helpen verminderen de symptomen van de menopauze indigestie . Om meer goede bacteriën consumeren , eten yoghurt elke dag en /of te consumeren andere voedingsmiddelen met probiotica . Probiotische pillen ook beschikbaar .
Handige Teas

Bepaalde thee kan de spijsvertering helpen tijdens de menopauze en de incidentie van brandend maagzuur en maagklachten verminderen. Genieten van een warme kop thee na de maaltijd .

Pepermunt thee , bevat bijvoorbeeld karvon en Methone , die helpen om de overvloed aan zoutzuur die optreedt wanneer een overmaat van voedsel in het spijsverteringskanaal allemaal op te neutraliseren eenmaal . Pepermunt thee bevat ook menthol , die kunnen helpen ontspannen de spijsvertering spieren .

Kamille thee kan ook helpen , door het brengen van verlichting van gas , indigestie en maagkrampen . Iedereen met ambrosia allergieën uit de buurt van kamille te blijven .