Hoe te Intra-uteriene groeivertraging Voorkom

Intra-uteriene groeivertraging ( IUGR ) is een staat waar de groei en het gewicht van een ongeboren kind is lager dan het normale tarief verwacht binnen een bepaald stadium van de zwangerschap . Een foetus ervaart deze toestand weegt gewoonlijk minder dan 90 % vergeleken met normale foetussen van dezelfde zwangerschapsduur . Ze hebben meer kans op gezondheidsproblemen ervaren tijdens weken van het zijn in de baarmoeder , en zelfs na de geboorte . Wanneer ze geboren zijn , lijken ze dun met bleke , droge huid en worden gekenmerkt als klein voor zwangerschapsduur ( SGA ) . Vrouwen met slechte voeding , die in roken en alcohol-en drugsmisbruik ( drugs en ​​alcohol ) tijdens de zwangerschap , zijn het maken van hun baby's gevoelig zijn voor intra-uteriene of foetale groeivertraging . Andere factoren die IUGR kunnen veroorzaken zijn zwangere moeders hoge bloeddruk , stress , nier en hartkwaal , maternale bloedarmoede , verminderde bloedstroming in de baarmoeder en placenta , en diabetes . Meerlingzwangerschap ( tweeling of drieling ) en chromosomale afwijkingen kan ook predisponeren foetale groeivertraging . Instructies
1

regelmatig Doe je prenatale controles . Uw bezoek aan de arts speelt een belangrijke rol als het gaat om het nemen van goede zorg van uw ongeboren kind . Het zal helpen de groei en ontwikkeling van de baby's te werken. En als er problemen opleveren , kan vroege beheer van grote hulp zijn bij het voorkomen van verdere complicaties . Kopen van 2

Vraag uw arts om een aantal nuttige adviezen over hoe u uw baby gezond te houden gedurende de gehele periode van de zwangerschap , en zorg ervoor dat elke instructie gegeven om je te volgen .

Observeer 3 de beweging van uw baby constant . Monitoring kicks en bewegingen van de baby in je baarmoeder is belangrijk bij het opsporen van de normale ontwikkeling van uw baby . Foetale bewegingen vinden meestal plaats binnen 16 tot 20 weken zwangerschap . Als je baby veel beweegt , dit is meestal een indicatie dat hij /zij gezond is. Maar als je baby zelden beweegt of helemaal niet bewegen , contact op met uw arts meteen - dit kan een bestaand probleem dat moet onmiddellijk worden beheerd aangeven
4

Zorg goed voor je lichaam door . gezond eten. Foetale gewichtstoename en groei grotendeels afhankelijk van de moeders voedingstoestand . Eet goed door het eten van gezonde voeding en het opvolgen van de aanbevolen hoeveelheid calorieën die nodig is voor zwangere vrouwen .
5

Zorg voor voldoende bedrust . Zwangere vrouwen moeten proberen om 8 uur slaap elke nacht , samen met een uur of twee van dutjes elke middag . Rust een kavel is gunstig in het verbeteren van foetale circulatie en helpt bij het bevorderen van een gezonde groei en ontwikkeling.

Try 6 om te ontspannen en let op uw bloeddruk . Vermijd het doen van inspannende activiteiten, terwijl je zwanger bent . Blijf jezelf zonder stress om een ​​gezonde bloeddruk en de algehele gezondheid te behouden - de gezondheid van uw baby zal profiteren veel van te

Vermijd
7 drinken van alcohol , roken en drugs tijdens de zwangerschap . . Al deze worden beschouwd als een hoog risico van het stoppen van de normale groei en ontwikkeling van je ongeboren kind . Probeer uw levensstijl in het belang van de gezondheid van uw baby verbeteren.
8

uitoefening van uw manier aan het hebben van een gezonde baby . Low-impact aerobic oefeningen , zoals zwemmen , stationaire fietsen en wandelen , opgenomen met ritmische ademhaling , zijn gunstig voor zwangere vrouwen . Dit zal helpen bij het ​​verbeteren van de circulatie en kunnen helpen verlichten ongemak tijdens de zwangerschap . Voor het plannen van een oefening programma, zorg ervoor dat u eerst contact met de arts . Uw arts zal u helpen beslissen juiste oefeningen die het beste zal zijn voor u en uw baby .