Vruchten zijn nutriënt-dichte en rijk aan vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de ontwikkeling van uw kind . Brokken van zacht fruit zoals bananen en rijpe peren maken de perfecte zoete traktatie of dessert . Probeer het bakken hardere vruchten zoals appels om ze te verzachten . Als alternatief zal bessen zoals bosbessen bieden verschillende texturen en gunsten .
Groenten
Groenten zijn een andere grote bron van belangrijke voedingsstoffen . Experiment met een grote verscheidenheid aan groenten te zorgen hij een breed scala aan vitaminen en mineralen . De introductie van nieuwe smaken is het belangrijk om erachter te komen wat uw kind sympathieën en antipathieën . Gekookte erwten , gehakte wortelen en takjes van asperges en broccoli zijn allemaal gezonde keuzes .
Koolhydraten
Op de leeftijd van 1 , je zoon wordt steeds actiever . Koolhydraten zal de energie die nodig is om een gezonde, actieve levensstijl te handhaven bieden . Complexe koolhydraten uit volle granen , volkoren en bruine rijst moet worden bevoordeeld ten opzichte van geraffineerde koolhydraten en eenvoudige suikers . Complexe koolhydraten zorgen voor een duurzame bron van energie en het voorkomen van sterk verhoogde bloedsuikerspiegel . Goed gekookt bruine rijst of volkoren pasta zijn geweldig hapjes . Zachtjes geroosterd brood of bagels zijn gezonde alternatieven . Popcorn of gewoon rijstwafels maken grote snacks.
Eiwitten
Eiwit is essentieel voor het onderhouden en repareren van spier-en bindweefsel en is een dieet essentieel is voor kinderen op deze leeftijd . Plakjes hardgekookte eieren of roerei zijn zijn een geweldige manier om eiwitten te krijgen . Kleine stukjes kip of witte vis zijn andere goede alternatieven. Tofu en quinoa zijn gezonde vegetarische keuzes aanbieden van goede eiwitgehalte .
Waarom kun je niet Geef een baby NyQuil
? In 2007 heeft de Food and Drug Administration ( FDA ) gememoreerd hoesten alle baby s en
Spruw bij een kind produceert een schimmelinfectie in de mond en keel . Een spruw infectie
Een ziekenhuis neonatale intensive care unit ( NICU ) is een gespecialiseerde instelling v
Zelfgemaakte Goat Milk Baby Formula
Als uw baby last heeft van koliek of er problemen lijken te hebben tolereren soja - of koe
Vroege tekenen van Cerebral Palsy
Effecten van cafeïne op een baby
Hoe maak je Heartbeat een Baby Zoek
Shprintzen omphalocele Syndroom
Waarom Baby's verliezen hun haar
Hoe uw baby 's Cold Symptomen Natuurlijk ontlasten
Waarom baby's worden geboren met zure reflux
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win