Hier zijn enkele stappen die u kunt overwegen als u door uw huidige situatie navigeert:

Je gevoelens verwerken:

* Sta jezelf toe om te rouwen om het verlies van de relatie en je gevoelens te uiten.

Communicatie:

* Als u zich op uw gemak voelt, praat dan met uw vriend over uw gevoelens, zorgen en toekomstplannen.

Ondersteuningsnetwerk:

* Neem contact op met vertrouwde familieleden of vrienden die emotionele steun en begeleiding kunnen bieden.

Je familie informeren:

* Kies de juiste tijd en plaats om met uw familie te praten.

* Wees eerlijk over uw situatie en hoe u zich voelt.

* Wees voorbereid op hun reacties en sta open voor hun advies.

Opties:

* Ontdek uw mogelijkheden, inclusief het voortzetten of beëindigen van uw zwangerschap.

* Verzamel informatie en middelen om een ​​weloverwogen beslissing te nemen.

* Overweeg om advies in te winnen bij een zorgverlener of hulpverlener.