Krampen en een opgeblazen gevoel in de maag komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Krampen worden vaak veroorzaakt doordat de groeiende baarmoeder druk uitoefent op de ligamenten die deze ondersteunen. Een opgeblazen gevoel in de maag wordt vaak veroorzaakt door de verhoogde niveaus van progesteron in het lichaam, wat de spijsvertering kan vertragen.

Hier zijn enkele tips voor het verlichten van krampen en een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap:

-Rest.

- Leg een warm kompres op uw buik.

-Neem een ​​warm bad.

- Masseer je buik.

-Drink veel water.

- Eet een gezond dieet, inclusief veel fruit, groenten en volle granen.

-Vermijd voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken, zoals gasproducerende groenten en vetrijk voedsel.

-Beweeg regelmatig.

-Neem contact op met uw arts als de krampen en het opgeblazen gevoel ernstig of aanhoudend zijn.