Hoewel je technisch gezien bruin kunt worden tijdens de zwangerschap, wordt dit niet aanbevolen vanwege de mogelijke risico's voor de zich ontwikkelende baby. Tijdens de zwangerschap is uw huid gevoeliger en vatbaarder voor schade door de zon vanwege de verhoogde niveaus van oestrogeen en progesteron in uw lichaam. Deze verhoogde gevoeligheid kan u vatbaarder maken voor zonnebrand, wat schadelijk kan zijn voor uw baby, omdat het het risico op geboorteafwijkingen en andere gezondheidsproblemen kan vergroten. Bovendien kan bruinen ervoor zorgen dat uw huid droog, jeukend en ongemakkelijk wordt, wat vooral onaangenaam kan zijn tijdens de zwangerschap als uw huid al uitgerekt en gevoelig is.

Als u zwanger bent en van de zon wilt genieten, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om uw huid en uw baby te beschermen. Hier zijn enkele tips:

- Draag zonnebrandcrème met een hoge SPF. Kies een breedspectrumzonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger en breng deze elke 2 uur opnieuw aan, of vaker als u zwemt of zweet.

- Draag beschermende kleding. Bedek het met shirts met lange mouwen, een broek en een hoed om de zonnestralen te helpen blokkeren.

- Zoek schaduw. Breng niet te veel tijd door in direct zonlicht, vooral tijdens de piekuren van 10.00 tot 16.00 uur.

- Blijf gehydrateerd. Drink veel water om uw huid gehydrateerd en gezond te houden.

- Vermijd zonnebanken. Zonnebanken zenden ultraviolette (UV) straling uit, die schadelijk kan zijn voor uw huid en uw baby.

Als u zich zorgen maakt over bruinen tijdens de zwangerschap, neem dan contact op met uw arts.