Het eten van zeevruchten tijdens de zwangerschap wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn met de soorten zeevruchten die u eet en de hoeveelheid die u eet. Sommige soorten zeevruchten kunnen een hoog kwikgehalte bevatten, wat schadelijk kan zijn voor de zich ontwikkelende foetus. De FDA raadt zwangere vrouwen aan om geen haaien, zwaardvis, koningsmakreel en tegelvis te eten.

Andere soorten zeevruchten, zoals zalm, garnalen en tonijn, zijn over het algemeen veilig om te eten tijdens de zwangerschap. Het is echter belangrijk om de hoeveelheid tonijn die je eet te beperken tot 12 ounces per week, omdat deze ook kwik kan bevatten.

Als je zeevruchten eet tijdens de zwangerschap, is het ook belangrijk om deze goed te koken. Dit zal helpen eventuele schadelijke bacteriën te doden.

Hier zijn enkele tips om veilig zeevruchten te eten tijdens de zwangerschap:

* Kies zeevruchten met een laag kwikgehalte, zoals zalm, garnalen en tonijn.

* Beperk de hoeveelheid tonijn die u eet tot 12 ons per week.

* Vermijd het eten van haaien, zwaardvissen, koningsmakreel en tegelvissen.

* Kook zeevruchten grondig.

* Volg de richtlijnen van de FDA voor het eten van zeevruchten tijdens de zwangerschap.