Hier zijn enkele aanbevelingen voor zwangerschapstrainingvideo's:

1. Expecting Moms Workout door Leslie Sansone :Deze serie biedt drie verschillende trainingen met weinig impact en geschikt voor alle trimesters.

2. Prenatale yoga met Tara Stiles :Deze video biedt een zachte en ontspannende yogaroutine die speciaal is ontworpen voor zwangere vrouwen.

3. Prenatale pilates met Kristin McGee :Deze video richt zich op kernkracht en flexibiliteit met Pilates-oefeningen aangepast voor zwangerschap.

4. Fit2Birth prenatale training door Elizabeth Noble :deze video biedt een uitgebreide trainingsroutine, inclusief cardio, krachttraining en stretching.

5. Het fitnessplan voor een nieuwe moeder door Tracy Anderson :Deze video is bedoeld voor herstel na de bevalling en bevat oefeningen om het lichaam na de zwangerschap te versterken en te versterken.

6. De zwangerschapsworkout door Sarah Boyd :Een verzameling low-impact cardio- en krachttrainingstrainingen, afgestemd op elk trimester.

7. Prenatale krachtyoga met Kristin McGee :Een meer uitdagende yogavideo, geschikt voor mensen met een bestaande yogapraktijk.

8. Prenatale Barre door Amy Jo Tice :Een barre-workout aangepast voor de zwangerschap, waarbij de nadruk ligt op kleine, gecontroleerde bewegingen.

9. Mama Moves Prenatal Workout door Natalie Hodson :Een mix van cardio-, kracht- en rekoefeningen ontworpen voor zwangerschap en postpartum.

10. Zwangerschapsfitness en yoga door Patricia Moreno :Een gevarieerde verzameling trainingen, waaronder yoga, cardio en krachttraining.

Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u tijdens de zwangerschap met een nieuwe trainingsroutine begint.