Hier is een lijst met gezonde voedingsopties voor peuters :

- Fruit:Bied een verscheidenheid aan fruit aan, zoals appels, bananen, sinaasappels, bessen, druiven, mango en meloenen.

- Groenten:Zorg voor diverse groenten zoals broccoli, wortels, zoete aardappelen, courgette, spinazie en erwten.

- Volle granen:Introduceer volle granen zoals bruine rijst, havermout, volkorenbrood en volkoren pasta.

- Eiwit:Bied peutervriendelijke eiwitopties aan, zoals mager vlees (kip, kalkoen), vis, tofu, eieren en peulvruchten (bonen, linzen).

- Zuivel:Zorg voor zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas. Kies voor vetarme of vetvrije zuivelopties.

- Gezonde vetten:Voeg gezonde vetten zoals avocado, noten, zaden en olijfolie toe aan het dieet van uw peuter.

- Water:Moedig uw peuter aan om regelmatig water te drinken. Beperk suikerhoudende dranken zoals sap en frisdrank.

Vergeet niet om een ​​kinderarts of geregistreerde diëtist te raadplegen voor persoonlijk advies over het dieet van uw peuter.