Hoe je je woede te stoppen van het doden van je

Ben je boos ? Wilt u om gelukkig te zijn ? Woede is verlammend , zowel emotioneel als fysiek . Het is verbonden met kanker en andere ziekten . Opgekropte woede kan relaties en gezinnen ruïneren . Zoals je ermee omgaat , zal je gevoel van eigenwaarde , zelfvertrouwen en moed belangrijk increase.Most , je moet begrijpen boosheid is niet "slecht " . Het is gewoon een emotie en energie. Het is een beveiligingssysteem om u te laten en anderen weten dat ze dicht bij het ​​overschrijden van de lijn . Woede wordt vaak gezien als slecht , omdat het wordt geassocieerd met blinde woede . Rage is ongezond . Woede te intimideren is ongezond . Die een misbruik en gewelddadig is wrong.So hoe gaan we om met boosheid ? We moeten erkennen dat we het hebben, en laat het op een gezonde manier . Laten alle energie uit op een manier die toch niet pijn doet zal ontstoppen al je emoties . Wat je nodig hebt
Een veilige locatie. Ergens kun je schreeuwen en handelen uit je boosheid en verdriet .
Als u een begrip persoon die hij kan helpen . Alleen is prima te
Een kussen als je wilt slaan, of een handdoek te verdraaien
Toon meer instructies
1

Er zijn vele oorzaken van woede of verdriet . . ; slechte opvoeding , verkeerde verhoudingen , en ga zo maar door . Probeer het te herleiden naar de wortels , begrijpen , en proberen om een stem te geven . Dit is van vitaal belang . Kopen van 2

Zodra u een stem kan maken aan het, door naar de volgende stappen. Vergeet niet dat je moet schreeuwen alle woorden die je altijd al hebt willen zeggen , terwijl je het doet . Zelfs als het is gewoon een string van vulgariteiten , doe het!
3

Kniel op je bed als u bidt . Vind een groot kussen . Maak een hamer vuist met je handen . Geen boksen stijl vuist , zou je je pols pijn . En stamp de kussens , met alle macht tot je niet meer gaan .
4

Soms draaien is beter. Zoek een handdoek , en draai het als je probeert uit te wringen elke laatste druppel water .
5

Soms schreeuwen is goed genoeg . Ga ergens verlaten , met een aantal luide muziek gezet op maximum en schreeuwen met je hele lichaam. Uitgegroeid tot de yell . Schreeuwen totdat je hele lichaam trilt .
6

Meestal wat volgt de release van woede is verdriet . Kijk voor de volgende in de serie voor meer informatie.