alleen Gun jezelf de tijd om te huilen , boos of omgaan met gevoelens , maar voorkomen dat het isoleren van jezelf. Leunen op de steun van familie , vrienden , uw kerk of een vertrouwenspersoon . Mensen willen vaak helpen, maar geen idee over wat ze moeten doen . Laat mensen weten als je wilt praten of wilt u een schouder om op te huilen . Zoek gaan naar een steungroep om kracht te krijgen van anderen in een vergelijkbare situatie. Kopen van 2 Het bijhouden van een dagboek en praten over je gevoelens helpen u door het rouwproces te verplaatsen .
Laat gevoelens en jezelf uitdrukken door ze op te schrijven in een dagboek of door het schilderen van foto's . Verzamel foto's van je geliefde en maak een scrapbook . Het betrekken van jezelf in creatieve ondernemingen kan helpen ontspannen en omgaan met emoties .
Neem 3 goed voor jezelf fysiek. Het krijgen van voldoende slaap , het maken van wandelingen of deelnemen aan andere vormen van lichamelijke activiteit en het eten van een gezond dieet zijn alle belangrijke onderdelen van omgaan met je verdriet .
4
Bereid je voor op pijnlijke mijlpalen . De eerste kerst , verjaardag of jubileum zonder uw geliefde kan een pijnlijke herinnering van uw verlies. Weet dat gevoelens kan toenemen in intensiteit en sta jezelf toe om te gaan door het proces van het gevoel en het omgaan met hen.
Hoe om te gaan met Borderline Persoonlijkheidsstoornis
Het is een uitdaging om te leven met mensen die lijden aan een borderline persoonlijkheids
HIPAA Privacy Reglement voor een Substance Abuse Counselor
middelenmisbruik counselors voldoen aan strenge Health Insurance Portability and Accountab
Hulp voor kinderen met gedragsproblemen in Texas
Het woord gedrag draagt een vage betekenis , omdat het intrinsiek of extrinsiek kan word
Activiteiten voor Geriatrie in Psychiatrische Ziekenhuizen
Oudere patiënten die zijn opgenomen in een psychiatrisch ziekenhuis zal ervaren vaak een v
Hoe kan ik een vriend die Bulimisch Help
Wat te letten bij het kopen Psychological Assessment Gereedschap
Ziekte Concept van Alcoholisme
Welke informatie moet worden opgenomen in Comprehensive Evaluaties
- Theorie Based Treatment Planning voor Huwelijk & Familie Therapeuten
Hoe de productiviteit te berekenen voor de Geestelijke Gezondheid Counselors
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win