Hoe kunt u helpen Mijn Jaloezie en onzekerheden

Jaloezie en onzekerheid zijn geldig gevoelens die veel mensen ervaren gedurende hun levens . Situaties uit het verleden en stress , zoals ontrouw binnen een relatie of vinden dat iemand die je dierbaar is misbruik van je , kan leiden tot deze gevoelens van onveiligheid . Je moet hard werken om te vinden en oplossen van deze problemen bij de wortel voordat je je leven kunt leven met minder zorgen . Instructies
1

Bepaal de ware oorzaak van je jaloezie en onzekerheden .

Betaal Inzicht in de ware oorzaak kan u helpen beginnen te werken door je emoties . Kopen van 2 aandacht aan je gedachten en gevoelens tijdens de dag, zodat je beter kunt begrijpen wat het startsein voor de negatieve gevoelens .

3

Denk na over waarom bepaalde situaties overstuur u . Je gevoelens kunnen worden gerelateerd aan ervaringen uit het verleden die je nog hebt onzeker voelen over jezelf, hetgeen leidt tot jaloezie in relaties of in je persoonlijke leven .
4

problemen op te lossen om gezonde methoden van omgaan met het vinden onderliggende problemen . Sommige omgaan methoden voor emotionele kwesties omvatten ontspanningstechnieken en positieve self-talk ; bijvoorbeeld , als je onzeker voelen bij het praten met een vriend , na te denken over manieren waarop je een goed mens bent en mag niet jaloers .
5

Als de jaloezie gaat een andere persoon in je leven , werken met die persoon naar manieren om meer veilig en comfortabel gevoel te vinden. Praat met de persoon , zodat je gevoelens zijn in de open en je kunt haar laten weten wanneer je jaloers voelt . Als ze handelt op een manier die verergert je gevoelens , waarschuwen haar om het probleem kan het gemakkelijker maken voor haar te begrijpen en te voorkomen dat negatieve acties in de toekomst.
6

Meet met een therapeut te praten door je emoties . Het krijgen van uw emoties in de open lucht met een professionele helpt u niet alleen om te werken via hen, maar ook om beter inzicht in de gevoelens die je ondervindt.