Hoe maak je een angst te overwinnen

Iedereen is ergens bang voor . Sommige mensen zijn bang voor spreken in het openbaar , anderen van het vliegen en anderen zijn bang voor insecten of knaagdieren . Maar als angst beheerst je leven en voorkomt dat u van het nemen van vakantie of vooruitkomen in je carrière, heb je een probleem . Gelukkig zijn er vele manieren om een ​​angst te overwinnen .

Probeer instructies
1 hypnose . Een hypnotherapeut kan je hypnotiseren om te ontspannen wanneer je in een situatie die angst kan proberen te beheersen . Hypnose kan ook opnieuw bedraden je onderbewustzijn , waardoor je angsten . De wortels van veel angsten zijn in ons onderbewustzijn . Kopen van 2

Overweeg energie psychologie. Energie psychologie is relatief nieuw en is vergelijkbaar met acupressuur . Met energie psychologie , experts stimuleren verschillende punten op het lichaam , het veranderen van denkpatronen en het elimineren van angsten.

Word Goedkope 3 ondergedompeld in je angst . Als je bang van vliegen bent , ga uit de weg te plaatsen vliegen. Als je bang van spreken in het openbaar bent , beginnen steeds aan de voorkant van menigten . Het kan zijn dat als je eenmaal spreken in het openbaar te doen of te krijgen op een vliegtuig , vind je je angst is ongegrond . En dan de angst verdwijnt .
4

Leer ontspanningstechnieken. Probeer eenvoudige meditatie of yoga ademhaling en visualisatie wanneer u een angst. Dit zal u helpen het onder controle , zodat het niet je leven niet regeren en dicteren uw acties .
5

Gaan zien een vertrouwenspersoon . Misschien is je angst moet professionele behandeling te veroveren . Een adviseur kan u helpen omgaan met eventuele problemen in je verleden die er de oorzaak van je angsten .