Hoe te voorkomen Hypochondrie

Hypochondrie is een medische term die een preoccupatie meer dan het hebben van een ernstige ziekte . Er zijn verschillende vermoedelijke risicofactoren voor deze aandoening . Ze liggen, van het verlies van een dierbare een ernstige ziekte in de kinderjaren hebben overleefd . Er zijn verschillende manieren om te helpen afwenden deze kwaal . Instructies
Hoe te voorkomen Hypochondrie

Zorg
1 zorgen dat uw huis is een liefdevolle , ondersteunende omgeving . Hypochondrie wordt vaak verhoogd in onstabiele omgeving.

Schrijf 2 down alle symptomen , of ze echt of ingebeeld . Gaan over elk een grondig en bespreek ze met een vertrouwde , steunende vriend of familielid . Haasten om een ​​arts voor elk symptoom alleen verhogen de kans op het ontwikkelen van hypochondrie . In plaats daarvan , zorg ervoor dat je een open forum voor u beschikbaar om de symptomen te bespreken en te zien of ze wel degelijk medische zorg nodig .
3

Als een vriend of geliefde heeft een ernstige ziekte , bespreek dit dan met iemand . Hypochondrie kunnen ontwikkelen van gevoelens van angst of verwarring over de ziekte van iemand anders. Praten over de ziekte van iemand anders kan vaak onderdrukken de angsten je kan hebben van jezelf te ontwikkelen.

Probeer 4 om televisieprogramma's die spelen in de angst voor ziekten en ziekte te voorkomen . Deze shows zijn vaak gericht op de symptomen en risicofactoren. Ze kunnen te veel spelen in de paranoia van het ontwikkelen van ziekten.
5

Relax . Vergeet niet dat een gezond lichaam zijn pijnen te hebben. Vraag het maar aan jezelf als de pijn ernstig is, en prijs het eerlijk gezegd op een schaal van een tot 10 (10 is ondraaglijk ) .