Voeding voor kinderen met ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) bij meer dan 2 miljoen kinderen in de Verenigde Staten . De symptomen zijn onder meer rusteloosheid en moeite met concentreren . Verschillende farmaceutische medicijnen zijn echter beschikbaar voor de behandeling , hebben sommige ouders die geïnteresseerd zijn in de behandeling van ADHD kinderen met voeding veranderingen geworden . Omega- 3

In een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Oxford in Engeland , het toevoegen van vetzuren aan het dieet van kinderen met ADHD aanzienlijk verminderd hun symptomen . Traditionele westerse diëten zijn in omega - 3 lager dan een ander vetzuur . Goede bronnen van omega - 3 zijn vis zoals zalm , sardines en makreel . Helaas kan het moeilijk zijn om kinderen te overtuigen om deze regelmatig vis te eten . Lijnzaadolie is een uitstekende bron van omega - 3 . Vlas niet smaken heerlijk op zijn eigen, maar kan worden gemengd in yoghurt of smoothies , toegevoegd aan eiersalade of tonijnsalade of gemengde 12:59 met ahornsiroop als suikervervanger .
Eiwitten

om vetzuren om te werken in het lichaam , zijn aminozuren ook nodig . Het lichaam produceert aminozuren uit eiwitten . Een dieet rijk aan eiwitten , vooral bij het ontbijt , kan het verbeteren van de concentratie en vermindering van verkeerd gerichte energie. Suikerhoudende granen en pannenkoeken kunnen worden vervangen met eieren , spek, worst , yoghurt of toast met pindakaas .
Iron

Onderzoek in de VS en in Frankrijk suggereerde een verband tussen ADHD en ijzer tekorten . Ongeveer een derde van de kinderen met de diagnose ADHD hebben te weinig ijzer en lagere niveaus meestal correleren met meer ernstige symptomen . Met ingang van augustus 2009 , is er geen onderzoek specifiek verbonden ijzer suppletie met een vermindering van de ADHD-symptomen . Bovendien kan te veel ijzer zijn zeer schadelijk . Alvorens aan te vullen ijzer , moeten kinderen worden getest op een laag niveau.
Allergieën

Kinderen met ADHD kunnen voedselallergieën met symptomen die niet gemanifesteerd hebben . In plaats daarvan wordt het allergeen onderbieden vermogen van het lichaam om bepaalde vitaminen en mineralen zoals ijzer of zink te gebruiken. Mogelijke allergieën pinda's, eieren , zuivel, gist , soja , maïs , tarwe en kunstmatige conserveringsmiddelen of kleuren. Onderzoek heeft aangetoond dat een vermindering van ADHD- symptomen bij kinderen als allergenen worden verwijderd uit de voeding . Artsen kunnen de kinderen testen op een van de bovenstaande allergieën .
Medicatie

reactie op het grote aantal ouders proberen om ADHD te behandelen met voeding , sommige artsen waarschuwen voor het nemen medicatie uit het beeld . Omega- 3 is goed in het dieet op te nemen , ongeacht van een ADHD diagnose. Ijzertekorten moeten worden behandeld ; en eiwitten dient niet uit welk dieet worden gelaten . En het kan geen kwaad om kinderen te controleren op voedselallergieën . Er zijn tegenstrijdige onderzoeken naar de werkzaamheid van een van deze voeding behandelingen verminderen ADHD symptomen. Ouders moeten een kind met ADHD van hun medicatie niet nemen voordat hun arts te raadplegen .