Hoe je emotionele pijn Heal

Emotionele wonden zijn net zo echt als fysieke wonden. Als emotionele wonden onopgelost zijn gelaten , kunnen ze fysiek manifesteren als verschillende kwalen in het lichaam. Een goede verzorging van emotionele wonden is vereist voor een volledige genezing en groei . Indicaties van onopgeloste emotionele kwesties omvatten resentfulness , gevoel afgesloten en onnodige angst om opnieuw gekwetst . Opgehoopte emoties vernauwen levenskracht en vitaliteit en ons ervan weerhouden het leven het leven ten volle . Instructies
1

erkennen dat er emotionele pijn aanwezig is in je leven . Dit kan niet altijd de makkelijkste om te doen , maar het is een noodzakelijk onderdeel van het genezingsproces . Als je erkent dat je niet in balans voelen - of gewoon het gevoel "uit" - neem de tijd om te zoeken naar de wortel van het probleem . Openheid en eerlijkheid is cruciaal . Kopen van 2

Nodig de emotionele trauma in je bewustzijn , zodat je kunt herkennen en ermee omgaan. Geef jezelf toestemming om de emoties te voelen . Het vergt oefening om echt te voelen wat er aan de binnenkant. Wees bereid om te erkennen en te vergeven wat omhoog komt.

Keer 3 uw stappen om de wortel van het probleem bloot te leggen . Een geloof dat je niet goed genoeg is of dat er iets mis met je kan voortkomen uit ervaringen uit de kindertijd . Heb je geleerd toen je heel jong te ontkennen of emotionele pijn om te kunnen functioneren in je dagelijkse leven ? " Vulling " emoties beperkt onze ervaring van het leven en dempt het ware geluk dat kan worden ervaren . We beginnen te geloven dat het hebben van bepaalde gevoelens niet acceptabel is en ze daardoor te verbergen, zodat anderen ze niet zien . De kern oorzaak van je emotionele trauma's kan pijnlijk om vast te stellen zijn, maar is van vitaal belang voor het genezingsproces .

Embrace 4 de gevoelens die aan de oppervlakte komen en hen in staat stellen om te worden verwerkt . Erken deze gevoelens als belangrijk , maar niet meer serveert u op een gezonde manier . Als deze emotionele trauma's niet worden behandeld , zal lichamelijke kwalen blijven manifesteren en kan slechts oppervlakkig behandeld . Doe een beroep op de liefde in je leven te komen van de pijn weg te smelten en vul die ruimte met liefde.
5

Praat met jezelf, je lichaam en je geest . Stel jezelf vragen over een van de dingen die komen , hetzij uit belasting of gebruik van je innerlijke stem . Vragen om opheldering te vragen nodigt de antwoorden om zichzelf te presenteren . Wacht tot de antwoorden te manifesteren en bereid met een open hart te luisteren . Je zou je afvragen waarom je het gevoel dat bepaalde emotie , waarom je het gevoel dat je hebt om jezelf en je positie op die specifieke zaak te verdedigen , wat je bang voor bent, wat je nodig hebt om liefde te sturen naar je leven en lichaam , of waarom je niet bereid zijn om iets dat gunstig zou zijn voor u om te herkennen in deze tijd zien .

Geef 6 jezelf toestemming om enige emotie die ontstaat voelen , erkennen dat wat opkomt is belangrijk en maakt zich bekend een goede reden . Maak een bewuste poging om dit te benaderen zonder angst . Loop niet weg als het begint te voelen een beetje ongemakkelijk ; het is een deel van het genezingsproces . Dit is waar je breken de muren van oude gewoonten en oude manieren van denken om ruimte voor een nieuwe, gezondere benadering van het leven te maken. Krijgen door deze korte periode van ongemak zal zeer de moeite waard en de moeite waard.
7

Vergeet niet positief , open en bemoedigend . Wees bereid om de genezing plaatsvinden . Doe jezelf of je gevoelens niet oordelen ; genezing is een continu proces . En vergeet niet, niemand is perfect .

Besteed
8 aandacht aan elk verzet dat opkomt of de neiging af te werpen verantwoordelijkheid voor bepaalde gedragingen of gevoelens . Dit is een duidelijke aanwijzing dat er meer duidelijkheid en werk moet worden gedaan op dat gebied .
9

Neem een stap tegelijk. Geef jezelf de tijd om elke individuele gevoel te pakken met liefde, zorg en vergeving .