Hoe te Hamsteren Treat

Hamsteren is een ernstige psychische stoornis waarbij een persoon dwangmatig accumuleert artikelen in zijn of haar huis . In tegenstelling tot gewoon het bezit van een heleboel dingen , een potter niet in staat is zich ontdoen van nutteloze of gevaarlijke voorwerpen die nemen leefruimte. Onderzoekers blijven zoeken naar effectieve technieken om hamsteren te behandelen. Meestal behandeling bestaat uit een combinatie van psychotherapie en farmacologische interventies . Raadpleeg een arts en een erkende psychotherapeut om professionele behandeling voor hamsteren . Instructies
1

Evalueer uw hamsteren . Denk na over uw levensstijl en of de rommel in uw huis voorkomt dat u het uitvoeren van eenvoudige dagelijkse activiteiten . Raadpleeg vrienden of familieleden om te vragen of ze denken dat je een probleem hebt hamsteren . Kopen van 2

Vind een licentie klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van hamsteren of obsessieve compulsieve stoornissen . Kies een psycholoog die cognitieve gedragstherapie , waarvan is aangetoond dat het een effectieve behandeling zijn gebruikt , en werken met hem of haar aan het opzetten van een behandeling programma .

Ontdek 3 uw dwang onder de begeleiding van uw therapeut . Identificeer stressvolle gebeurtenissen en omstandigheden die dwangmatig hamsteren gedrag leiden . Werk samen met de psycholoog aan de manier waarop u denkt over huishoudelijk rommel en uw behoefte om items te houden veranderen .
4

Verwijder rommel van uw huis onder toezicht van uw arts. Wachten tot hij of zij voelt je vooruitgang hebben geboekt in de behandeling voor het reinigen van uw huis. Organiseer uw bezittingen en categoriseren die moet worden verwijderd . Vraag de hulp van een vriend of geliefde te helpen overtollige rommel uit je huis te verwijderen .
5

Praktijk ontspanningstechnieken. Employ diepe ademhaling en ontspanning van de spieren als je voelt de drang om een onnodige post te houden . Gebruik ontspanning methoden om uw stress en angst te verminderen over het gooien dingen weg .
6

Raadpleeg een psychiater om farmacologische behandeling voor hamsteren . Sommige mensen vinden selectieve serotonine heropname remmers of SSRI , medicijnen nuttig zijn bij de behandeling van hun klachten .
7

Word lid van een steungroep . Deel je worstelt met groepsleden en ontvang advies over de behandeling van mensen die je hamsteren dwang begrijpen.