CBT is gebaseerd op gedachten en denkprocessen en hoe ze gedrag beïnvloeden. CBT therapeuten vaak vragen klanten : "Wat denk je? " of " Wat dacht je toen dit gebeurde ? ' Terwijl de klanten soms vinden deze vragen frustrerend , deze lijn van verhoor helpt ontdekken irrationele denkpatronen . Zodra irrationeel denken is geïdentificeerd , kan de cliënt en therapeut manieren om te denken rationeler vinden .
Feelings Vragen
CBT therapeuten zijn ook bezig met gevoelens . " Hoe is dat voel je je ? ' is een veel voorkomende vraag . Wanneer gedachten zijn moeilijk te definiëren of beschrijven , therapeuten vaak de vraag hoe klanten gevoeld tijdens een bepaalde situatie of tijd . Cliënten ontdekken vaak gevoelens die ze aanvankelijk niet herkent of express tegenstrijdige emoties die zijn verwarrend voor hen.
Scale of Degree Vragen
Een manier om de voortgang te bewaken is de therapeut de cliënt vragen om zijn symptomen geven . Dit kan worden gedaan aan het begin van elke sessie . De therapeut kan de cliënt vragen : "Hoe is je depressie vandaag , op een schaal van 1 tot 10 ? ' Sommigen zullen misschien vragen: " Hoe was je angst op weg hier vanmorgen : mild, matig of ernstig ? " Rating symptomen helpt cliënten en therapeuten bepalen of de behandeling effectief is en of bepaalde situaties of gebeurtenissen veroorzaken symptomen te verhogen of te verlagen.
Changing Vragen
De reden dat de meeste mensen beginnen met therapie is om iets te veranderen . Meestal willen ze beter voelen . Ze kunnen ervaren van een stressvolle situatie . Een CBT therapeut zou kunnen vragen: "Wat kunt u doen om de situatie te veranderen ? " Vaak ontdekken klanten iets dat kan worden veranderd om de situatie beter te maken. Als er niets kan worden gewijzigd , kan de therapeut vragen: ' Hoe kun je veranderen wat je denkt over de situatie die u zullen helpen je beter te voelen ? " Hierdoor kan de klant om perspectieven te veranderen en vaak verbetert zijn humeur.
Hoe een goede psychiater zoeken
Als u lijdt aan depressie, angst , bipolaire stoornis of een andere aan de hersenen gerela
Hoe te Depakote stoppen na een week
Depakine , ook wel bekend als valproïnezuur , is een anti-epilepticum en stemmingsstabilis
Angst is een complexe aandoening die kan op vele manieren , zoals sociale fobie , paniekaa
Hoe je test van de inktvlek Resultaten Analyseren
De Rorschach inktvlek test is gemaakt door de Zwitserse psycholoog Hermann Rorschach , in
Hoe te gebruiken Person Centered Therapie voor Geestelijke Gezondheid
Medicinale Feiten over Depressie en Angst Drugs
Wat zijn de behandelingen voor Agressief gedrag
Hoe een Anger Genogram aanmaken
Wat zijn de voordelen van Niacine Om Moods Help
Hoe de hersenen verjongen Na een Brain aneurysma
Soorten Therapeutische Communicatie voor psychiatrische patiënten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win