Hoe vraag je ouders om u naar een psychiater

Het hebben van een open discussie met je ouders over de toestand van je mentale gezondheid kan zeer moeilijk . Misschien voel je je ongemakkelijk , nerveus of bezorgd over hoe ze zullen reageren . Echter , als je gelooft dat je ervaart mentale of emotionele problemen , vragen om ondersteuning en hulp bij het zoeken naar de behandeling van je ouders is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen . Vergeet niet dat je ouders willen het beste voor u en zal waarschijnlijk antwoorden met zorg , begrip en een verlangen om te helpen . Instructies
1

Bereid je voor op het gesprek door een opsomming van specifieke gevoelens , gedragingen of gebeurtenissen die je doen geloven dat je psychiatrische zorg nodig hebben. Bijvoorbeeld : " . . Vorige week was ik zo overweldigd door mijn schoolwerk dat ik brak drie verschillende keren huilen ik voel dat ik ben dom " het kopen van 2

noteer enkele van de manieren waarop u psychiatrische geloven zorg kunnen profiteren. Dit kan onder meer worden medicinale , met iemand te praten , leren omgaan met stress , het ontwikkelen van positieve emotionele patronen of oprichting van gezond gedrag .

Denk 3 over wat je wilt zeggen tegen je ouders . Stel je gesprek met hen in een rustige , beleefde toon.
4

Drop een hint minstens drie uur voordat je praat met je ouders , zodat ze niet zullen worden gevangen volledig off-guard . Bijvoorbeeld , zou je kunnen zeggen: "He mam , ik moet echt met jou en papa om te praten over iets belangrijks na het diner vanavond. "
5

Neem tien minuten om te ontspannen voordat het naderen van je ouders . Als u komen als nerveus , opgewonden , beschuldigend of defensief , zal het gesprek niet zo productief .

Leg
6 aan uw ouders die u al moeite met uw geestelijke gezondheid. Gebruik concrete voorbeelden om te illustreren waarom u bezorgd bent . Als je moet , trek de lijst die u eerder hebt gemaakt . Praat rustig en respectvol.

Laat 7 je ouders om vragen te stellen en te reageren op wat je zegt . Blijf kalm en niet in de verdediging .

Leg
8 tot je ouders dat je gelooft dat je zou kunnen profiteren van de psychiatrische zorg . Met behulp van een rustige , respectvolle toon , vertel hen precies wat je hoopt te krijgen van de therapie . Raadpleeg de lijst die u hebt gemaakt indien nodig.
9

Laat je ouders om eventuele vragen die zij kunnen nog steeds vragen . Verkennen problemen , gevoelens en zorgen . Help hen om te begrijpen wat je zo veel mogelijk zeggen .
10

Verplaats het gesprek in de richting van het oplossen van problemen door te vragen , "Zo, waar gaan we heen? " Je ouders kunnen vertrouwen over hoe ze meteen moet reageren en beginnen brainstormen therapie opties . Zij konden echter ook overweldigd en onvoorbereid zijn om psychiatrische zorg te bespreken . Als dit het geval is , geef ze de ruimte door te zeggen : "Ik weet dat dit een veel te nemen inch ik u wat tijd om na te denken over dit zullen geven en kunnen we later terugkomen om het."
11

opstelling van een plan voor het vinden , kiezen en het werken met een psychiater . Deze stap moet alleen optreden wanneer zowel u als uw ouders klaar zijn . Hoewel het kan plaatsvinden op hetzelfde moment als de rest van de discussie , het uitstellen van het voor meerdere dagen is ook een haalbare optie .