Group Therapy Activiteiten voor bipolaire stoornis

Groepstherapie wordt vaak aanbevolen in aanvulling op andere behandelingen van een bipolaire stoornis . Praten met mensen die dezelfde strijd je kan helpen , en groepstherapie sessies gezicht geven je vaak tools die u kunnen helpen omgaan met periodes van depressie en manie . Discussie

meeste groepstherapie sessies zijn gewoon te praten . Iedereen krijgt een kans over hun ervaringen te spreken en welke strategieën ze gebruiken om hen te helpen voorkomen en krijgen door middel van episodes . Andere onderwerpen kunnen zijn medicijnen , gevoelens en attitudes . Dit kan therapeutisch voor zowel de spreker en luisteraars . Een strategie die werkt voor iemand in groep kan ook voor u werken en is vaak het proberen waard .
Schrijven

Sommige groepen gebruiken het schrijven te helpen omgaan met een bipolaire stoornis . Dit kan schriftelijk journaalposten die worden gedeeld met de groep of korte verhalen voor zelfexpressie betekenen . Schrijven is een geweldige manier om stress en een creatieve uitlaatklep die u kunt terecht wanneer je begint te depressief of manisch gevoel te verlichten . Net als in discussiegroepen , kan het delen schrijven helpen om te leren omgaan vaardigheden. Dit type groep is vooral geschikt voor mensen die verlegen zijn of die zich beter uit te drukken op papier.
Vinden van de juiste groep

Het kan moeilijk zijn het vinden van een therapie groep die voor u geschikt is . Je arts kan een specifieke groep aan te bevelen. De depressie en bipolaire Ondersteuning Alliance en de Nationale Alliantie op Mental Illness aanbieding groepstherapie op vele locaties . Hun websites bieden lijsten van steungroepen per gebied en geestesziekten .