Hoe een persoon met een bipolaire stoornis Help

Het National Institute of Mental Health definieert bipolaire stoornis als "extreme , langdurige stemmingswisselingen die variëren van over- opgewonden, opgetogen stemmingen en prikkelbaarheid - de manische fase van de aandoening - tot depressie. " Ongeveer 5,7 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten een bipolaire stoornis , volgens hun statistieken 2010 . De meeste mensen met de aandoening symptomen begint te vertonen ongeveer 25 jaar oud. Hoewel er geen exacte oorzaken of behandelingen voor bipolaire , is er een sterke link naar familiegeschiedenis . Wanneer een dierbare is gediagnosticeerd met bipolaire , zijn veel familie en vrienden vertrokken vragen wat nu te doen. Instructies
1

Herken de tekenen en symptomen van een bipolaire stoornis . Vaak mensen met een bipolaire niet hun symptomen te herkennen . Symptomen van manie omvatten meestal : impulsief en risicovol gedrag , slapeloosheid , prikkelbaarheid , snelle en ongelooflijke gedachten en spraak , overmatige energie en euforie . De symptomen van depressie zijn gevoel "down ", slaapproblemen , gebrek aan interesse , minder actief , verlies van energie , overmatige bezorgdheid , verandering van eetgewoonten en gedachten aan de dood of zelfmoord . Algemene symptomen van invloed zijn geheugen , aandacht en concentratie . Maak een stemming grafiek die de persoon van dag tot dag gevoelens en handelingen tracks . Noteer specifieke maanden dat de persoon toont symptomen. Herkennen mogelijke triggers zoals stress en het leven veranderingen die de persoon de stemming beïnvloedt. Kopen van 2

Moedig behandeling. Plan een afspraak met een arts zo spoedig tekenen zich voordoen . Geneesmiddelen hebben een lange weg afgelegd sinds bipolaire eerst werd ontdekt , maar de behandeling van de ziekte vereist andere vormen van behandeling ook. Andere behandelingen zijn psychotherapie en lichttherapie . Bepaalde lichten zijn bewezen effectief voor het verminderen van depressie.

Verkrijgen 3 informatie over bipolaire . Ken de wettelijke rechten van en diensten voor een persoon met een bipolaire . Ken de bijwerkingen van alle medicijnen . Zoek buiten ondersteunende systemen zoals groepstherapie en hulplijnen .
4

Ontwikkel een dagelijkse structuur die regelmatige bedtijden , maaltijden en andere dagelijkse routines bevat . Moedig de persoon actief te zijn . Een evenwichtige voeding is ook bekend om mensen te helpen met een bipolaire .
5

Leer en versterken effectieve coping- mechanismen zoals afleiding methoden , stress management en ontspanningstechnieken. Afleiding betreft het vinden van dingen zoals televisie of het luisteren naar muziek die helpen om de persoon de stemming te stabiliseren en verminderen stress en angst . Stress management omvat het organiseren, plannen en na door met doelen en planningen . Veel ontspanning technieken omvatten meditatie , yoga en diepe ademhalingsoefeningen .
6

Moedig de persoon om creatief te zijn . Kunst verlicht stress en een middel voor expressie . Veel mensen met een bipolaire zijn getalenteerde creatieve schrijvers , kunstenaars , dansers en muzikanten .
7

Blijf positief . Omdat het een paar pogingen duren voordat de juiste behandeling wordt gevonden , positief blijft zal helpen om alle mensen die getroffen zijn hoopvol .