Praktijk zelfcontrole . Lopende zelfcontrole helpt patiënten zich bewust worden van de stemmingen en gedachten die bipolaire afleveringen voorafgaan. Houd een dagboek bij om u te helpen bijhouden wat je voelt voor een aflevering en gebruik deze om een plan voor verdere episodes creëren. Kopen van 2 Verkrijg tenminste 8 uur slaap .
Verkrijg tenminste 8 uur slaap . Volgens " Wat werkt voor mensen met een bipolaire stoornis? Tips van de kenners , " deelnemers zei slaap was het belangrijkste in het beheer van deze aandoening . Plan uw schema, zodat je gaat slapen en wakker worden op hetzelfde tijdstip iedere dag .
3 Neem alle medicijnen aan u voorgeschreven volgens de instructies.
Neem alle medicijnen aan u voorgeschreven volgens de instructies. Volgens de The National Institute of Mental Health , is medicatie nodig is voor de behandeling van type 1 bipolaire stoornis . Het kan zijn dat verschillende medicijnen proberen voordat je er een die werkt voor u te vinden. Als u niet onder de zorg van een psychiater onlangs zijn geweest , krijgen een afspraak om uit te vinden welke medicijnen u moet innemen en hoe je ze moet nemen .
4 Vraag uw familie om opgeleid zichzelf over type 1 bipolaire stoornis .
Vraag uw familie om zich te informeren over type 1 bipolaire stoornis . In een artikel in The Journal of Affective Disorders , " De impact van Staging bipolaire stoornis over de behandeling Resultaat van de Familie Psycho-educatie , " mensen in de vroege stadia van type 1 bipolaire stoornis hebben de neiging om betere resultaten bij hun familie of verzorgers psycho-educatie hebben ontvangen over bipolaire hebben stoornis . Dit geldt alleen voor mensen in de vroegere stadia van de aandoening , zodat de eerder u uw familie of vrienden betrokken zijn , hoe groter de kans is dat je een beter resultaat zal hebben .
5 Blijf in contact met andere mensen.
Blijf in contact met andere mensen. Volgens " Wat werkt voor mensen met een bipolaire stoornis? Tips van de kenners , " praten met familie , vrienden , een therapeut of iemand je je comfortabel voelt met praten kan helpen omgaan met type 1 bipolaire stoornis. Als u niet veel verbindingen hebben , uit te reiken naar de bipolaire community waar je met andere mensen die worstelen met dezelfde stoornis door middel van ondersteuning van groepen of online discussies kunnen praten .
Natuurlijke Manieren om te helpen een bipolaire depressie
Terwijl de manische fase van een bipolaire stemmingsstoornis wordt vaak beschouwd als de m
Verbeterpunten en bipolaire stoornis
Volgens Bettina E. Bernstein , DO , ongeveer 20 procent van de volwassenen met een bipolai
Alternatieve manieren van behandeling van bipolaire stoornis
Het National Institute of Mental Health definieert een bipolaire stoornis of manische depr
bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door de oscillatie tussen manie ( hoge tonen ) en depr
Hoe te behandelen Bipolaire Stoornis
Visolie & Foliumzuur Bipolaire Dieet
Herbal Remedies voor bipolaire stoornis
Hoe kan de tekenen van een bipolaire stoornis Merk
Wat zijn de tekenen van een bipolaire
Hoe kan ik iemand over het Zijn Bipolaire Aanpak
Bipolaire stoornis bij volwassenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win