Noteer alle persoonlijke gevoelens , emoties , gedrag en uitbarstingen gedurende een week op te treden als een baseline . Grafiek alle evenementen bijgewoond en sociale interacties met een lijst van tijden met behulp van het polshorloge. Kopen van 2
Bepaal persoonlijke criteria voor manische fasen , zoals het uitgeven van geld met gemak , slapeloosheid , plotselinge uitbarstingen van positieve energie , creativiteit , grandioze gedachten , hyperseksualiteit , en oncontroleerbaar praten of lachen .
3
Bepaal persoonlijke criteria voor depressieve fasen , die kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot, teruggetrokken gedrag , verbale en emotionele uitbarstingen , gebrek aan motivatie , buitensporige slaap , apathie , en negatieve , gewelddadige of irrationele gedachten .
4
Verdeel papier in vier verticale kolommen , en in 25 horizontale rijen . In bovenste rij label van de grafiek de 4 kolommen Time , Quantify , Manic , en Depressieve .
5
Draag het notitieblok en pen dagelijks naar manische en depressieve toestanden en tijden in kaart . In het kwantificeren kolom lijst een nummer 1-10 om de intensiteit van gevoel te beschrijven ; 1 is het laagste cijfer en 10 de hoogste score van emoties tijdens een episode .
6
Deel het notitieblok maandelijks met een persoonlijke arts of geestelijke gezondheid specialist zoals een psychiater . Doorgaan elke dag markering bipolaire symptomen om de meest effectieve behandeling te garanderen .
Bipolaire Stoornis Voorwaarden & Symptomen
ziekte Bipolaire is een stemmingsstoornis waarbij patiënten ervaren onvoorspelbaar en dram
Manic Depression Vs . Depressie
in veel opzichten vergelijkbaar , soms ineens we manische depressie en depressie samen . T
Verschil tussen Bipolaire & Dysthymie
bipolaire stoornis en dysthymie zijn beide chronische psychische stoornissen die een aanta
Hoe om te gaan Dangerous Bipolaire Mensen
Miljoenen mensen lijden aan een psychische aandoening die bekend staat als een bipolaire s
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win