Holistische Remedies voor bipolaire stoornis

Meer dan twee miljoen Amerikanen lijden aan een bipolaire stoornis , voorheen bekend als manisch-depressieve stoornis . Deze psychische aandoening verschilt van ernstige depressie te wijten aan de " fiets " van stemmingen , van extreme hoge tonen tot extreme dieptepunten . Deze fietsen kunnen voordoen over uren , dagen of maanden . Deze ziekte wordt vaak slopende en kan leiden tot verlies van carrière , problemen binnen relaties , financiële ondergang of zelfs zelfmoord . Holistische behandeling van een bipolaire stoornis

Zoals bij veel psychische aandoeningen , voorgeschreven medicatie is niet de enige optie voor de behandeling . Er zijn verschillende holistische behandelingen die de ernst van de symptomen kunnen verlichten of zelfs te elimineren sommige van deze symptomen .

Voedingssupplementen kunnen effectief zijn bij het ​​beheersen van de symptomen van een bipolaire stoornis. Omega- 3 vetzuren , B -complex vitaminen , aminozuren ( fenylalanine , tyrosine , tryptofaan ) en antioxidanten ( vitamine E , C , selenium en dagelijkse zine ) alle positieve , stabiliserend effect op de hersenen en geestelijke gezondheid .

Altering dagelijkse voeding kan invloed hebben op stemmingen. Zo kunnen bijvoorbeeld tarwe , gluten, zuivel , additieven voor levensmiddelen, alcohol, cafeïne en maïs alle negatieve invloed stemming stabiliteit .

Oefening kan helpen stemming stabilisatie en angst verminderen . Cardiovasculaire oefening , yoga , pilates en wandelen hebben alle getoonde voordelen . Oefening moet minstens drie keer per week worden gedaan .

Een uur midden op de dag zonlicht kan invloed hebben op stemmingen door het hebben van een positief effect op circadiane ritmes .

Gebruik makend stemming grafieken evenals gedrag en symptoom grafieken kunnen helpen bewustzijn en begrip van triggers , signalen en symptomen te verhogen .

Zorgen voor voldoende slaap kan een essentieel onderdeel van de holistische behandeling van de bipolaire stoornis.

Therapie met een gecertificeerde of in licentie counselor of therapeut kan zelfbewustzijn, begrip en acceptatie van de symptomen

Zoals met elke behandeling uit te breiden en effectieve coping -strategieën . , is het belangrijk om nauw samen te werken met een zorgverlener . Veel supplementen kan het effect van voorgeschreven medicatie te veranderen , dus laat uw zorgverlener weet van alle alternatieve behandelingen die u gebruikt .