Natuurlijke Manieren om te helpen een bipolaire depressie

Terwijl de manische fase van een bipolaire stemmingsstoornis wordt vaak beschouwd als de meest potentieel destructieve , bipolaire depressieve stemmingen kunnen leiden tot gelijke verstoring van het leven van een persoon met een bipolaire stoornis , waardoor problemen met werk, school en het dagelijkse leven . Bipolaire depressie kan zo diep, dat het risico van suïcide een realiteit geworden . Terwijl zowel de manische en depressieve zijden van bipolaire stoornis meestal behandeld met medicijnen en therapie , het is mogelijk om extra natuurlijke remedies dienst te helpen verlichten bipolaire depressie . Visolie

Een van de meest besproken natuurlijke remedies voor depressie die ook kunnen profiteren mensen met een bipolaire depressie is visolie . Volgens prevention.com , kunnen mensen gediagnosticeerd met depressie lagere niveaus van omega - 3 in het bloed . Maar hoge niveaus van omega - 3 oliën - EPA ( eicosapentaeenzuur ) en DHA ( docusahexaenoic ) - kan worden gevonden in visolie . Omega - 3 oliën helpen bij de groei en het onderhoud van hersencellen en beschermende celmembranen , die weer helpt normale hersenfunctie .

Verder psycheducation.org wijst
dat noch EPA of DHA nadelig effect op de stemming- stabiliserende drugs en ​​antidepressiva gewoonlijk gebruikt om een bipolaire stoornis te behandelen.
SAMe

SAMe ( S - adenosylmethionine ) is een aminozuur dat de serotonine in de invloed hersenen . Serotonine is een hormoon dat is essentieel voor een goede werking van de hersenen . Hetzelfde kan helpen verlichten van bipolaire depressie door het reguleren van serotonine niveaus .

Het gebruik van SAMe mag alleen worden genomen met toezicht van een arts , zoals SAMe kan de bipolaire depressie te schakelen naar manie.


Foliumzuur en vitamine B12

Volgens psychcentral.com , terwijl vitamines zijn niet bewezen te voorkomen of te verminderen ofwel bipolaire depressie of manie , zijn bepaalde vitaminen geassocieerd met stemmingsstoornissen regelgeving en kan helpen houden algemene gezondheid op een hoger niveau , waardoor het lichaam een betere kans op zelf helpen met chemische en hormonale regulatie .

Vitamine B12 en foliumzuur zijn B-vitamines die helpen bij de celgroei en reproductie . Vitamine B12 helpt ook reguleren serotonine . Foliumzuur kan helpen het lichaam beter reageren op lithium , de stemming te stabiliseren medicijn dat helpt zowel met manische en depressieve episodes bij bipolaire stemmingsstoornis .
Oefening

Een gemakkelijke -to-do natuurlijke methode voor het verlichten van depressie bij zowel bipolaire en nonbipolar patiënten is oefening. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de algehele gezondheid en verbetert de stemming . Regelmatig bewegen helpt ook reguleren slaap , dat is een belangrijk element om een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid. Aerobic oefening vraagt ​​de vrijlating van stemming verheffen hormonen en verhoogt de hoeveelheid serotonine in de hersenen .