Begrijp dat je een slachtoffer van een gewelddadige relatie waren . Ondanks het feit dat de dader waarschijnlijk heeft verteld al jaren dat u het misbruik verdiend , en niet waardig zijn van de liefde, niets van dat is waar. Niemand verdient het om een slachtoffer van misbruik. Kopen van 2
Praat met jezelf zoals je naar een beste vriend die ging door dezelfde ervaring zou praten. Vaak zijn onze "self talk" is hard en pijnlijk , zelfs als we nooit naar een vriend zou praten op dezelfde manier. Zeg tegen jezelf al de dingen die je je vriend zou vertellen om haar gerust te stellen van haar eigenwaarde .
Remain
3 geduldig met jezelf . Begrijp dat het duurde jaren van misbruik om de schade die is gedaan om u en het tijd voor u om die schade te herstellen neemt doen , en leren om jezelf weer lief . Verwacht niet dat je genezing te gebeuren 's nachts . Geef jezelf de tijd die je nodig hebt om te herstellen .
4
Omring jezelf met positieve mensen . Zoek een aantal goede vrienden die een goed ondersteunend netwerk te bieden , of deelnemen aan een formeel steungroep voor slachtoffers van misbruik.
5
Zoek professionele begeleiding om u te helpen het misbruik te verwerken en u te helpen op de weg naar het herstellen . Kijk in de gele pagina's van uw lokale telefoonboek voor misbruik hotline die je in contact kan brengen met een goede misbruik therapeut . Ze kunnen ook weten van misbruik begeleiding beschikbaar in uw regio voor weinig of geen kosten.
Hoe te diagnosticeren postnatale depressie
Sommige nieuwe moeders ervaren vreemde stemmingswisselingen na de bevalling , het vinden v
Oorzaken van depressie bij volwassenen
Depressie bij volwassenen is een veel voorkomende psychische stoornis . De ziekte laat een
Hoe maak je een Nervous Breakdown Survive
Overleven van een zenuwinzinking kan moeilijk zijn , maar het is niet onmogelijk . Het her
Het helpen van de Holiday Blues
Het is de mooiste tijd van het jaar . Tenminste dat is wat adverteerders , winkels met hun
How to Get een evaluatie van Persoonlijke en emotionele aanpassing van een persoon
Tekenen en symptomen van depressie bij vrouwen
Cranial Osteopathie voor de behandeling van angst en depressie
Hoe mensen met een depressie Ondersteuning
Hoe te Stoornis in de lichaamsbeleving Behandel
Hoe maak je een Light Box voor depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win