Een carrière verandering , een ruzie met uw kind of zelfs een familie vakantie kan al zorgen dat je gestrest te voelen . Voor sommigen kan ook leiden stressgerelateerde maagpijn . Inzicht in de redenen achter waarom dit gebeurt , en hoe , is een grote stap in het leren hoe om te gaan met het. Waarom het gebeurt

wanneer stress optreedt , verschillende dingen gebeuren in het lichaam die van invloed kunnen het spijsverteringskanaal en pijn veroorzaken . In een poging om de werking in andere vitale organen te behouden , de vecht - of - vlucht triggers bloed te bundelen in de kern van het lichaam ( want je kunt leven zonder ledematen) . Dit wordt ook wel vasoconstrictie van de darm . Volgens de Mayo Clinic , "als je hersenen een bedreiging ontvangen , uw lichaam releases een uitbarsting van hormonen om de vecht - of - vlucht brandstof . " Stress, terwijl er een minder directe invloed op het lichaam , activeert steeds dezelfde chemische reactie , maar over een langere periode . Al deze extra activiteit in je lichaam verstoort normale spijsvertering en kunnen achterlaten als u zich ziek voelt .
Symptomen

Stress kan schade aanrichten op je lichaam. Misschien diarree , maagkrampen , gas , constipatie , misselijkheid , braken en zuurbranden , alle ervaren als gevolg van angst of stress . Het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het drinken van alcohol kan ook de kwestie verergeren .
Psychologische effecten

Stressgerelateerde maagpijn kunnen achterlaten als u depressief, angstig en geïsoleerd voelen . Praat met uw familie en vrienden en laat hen weten wat je doormaakt . U kunt ook overwegen te praten met een therapeut of psycholoog die u kunnen helpen leren omgaan met stress op een meer doeltreffende en gezonde manier .
Preventie /
Solution

Diet heeft een veel te maken met hoe je lichaam reageert op stress , vooral als u gevoelig bent voor maagpijn zijn . Eet een evenwichtige voeding die veel volle granen , eiwitten en groenten omvat . Blijf weg van pittige en zure voedingsmiddelen die uw spijsverteringskanaal kunnen irriteren . Besteed aandacht aan je symptomen en noteer welke voedingsmiddelen de moeite je in het bijzonder. U mag in staat zijn om jalapenos te eten , terwijl iemand anders die ook lijdt aan stressgerelateerde maagpijn niet. Het hangt allemaal af van uw individuele lichaam chemie . Als je weet dat je gaat om stress , zoals een verandering in uw positie op het werk ervaren , het bijwonen van een buiten de stad bruiloft , of een verwachte financiële druk , je eetgewoonten dienovereenkomstig te veranderen . Vermijd voedingsmiddelen die een neiging om je probleemloos te kunnen hebben , en vasthouden aan dingen die je weet zijn makkelijker op uw systeem .

Er zijn ook een groot aantal opties voor medische hulp in de vorm van geneesmiddelen op recept . Een anti - cholinerge kan worden voorgeschreven dat zal vertragen de activiteit van uw darmkanaal en kan helpen bij diarree . Een anti -angst medicatie kan ook helpen verlichten van uw symptomen .
Waarschuwing

Dit artikel is niet bedoeld voor de behandeling of diagnose van een medische aandoening . Maagpijn , ook al is het vluchtig , kan een meer ernstige aandoening wijzen en moeten worden geëvalueerd door een medische professional .