Correct Keyboard Hoogte

Naarmate meer en meer mensen presteren meer taken voor hun computers, de plaatsing van het toetsenbord en de muis wordt kritischer . Typen op een computer is een zeer lage intensiteit manier om taken uit te voeren , dus het is moeilijk voor mensen om te zien hoe een toetsenbord letsel kunnen veroorzaken . Het gaat om geen inspannende activiteit of zware gewichten . Toch kan een misplaatste keyboard setup druk op een persoon in de armen , polsen , rug en schouders . Deze soort is niet direct merkbaar , maar over een lange periode van tijd de spanning kan leiden tot slijtage . Bekend als RSI , kan het milde tot ernstige pijn in de aangetaste ledematen veroorzaken . Hoogte van de Keyboard Plaatsing

plaatsen van een toetsenbord te hoog kan ertoe leiden dat u uw schouders te verhogen , die na verloop van tijd kan leiden tot stijfheid en pijn in de schouders en nek . Het plaatsen van een toetsenbord te laag zal ertoe leiden dat u naar voren leunen , wat kan resulteren in een lagere rugpijn . Je moet ofwel uw bureau hoogte of stoel in hoogte aan te passen totdat je schouders ontspannen zijn en je ellebogen op dezelfde hoogte als het toetsenbord . Ellebogen moeten overal worden gebogen 90-120 graden en bleef dicht bij het lichaam .
Afstand van Keyboard Plaatsing

Toetsenborden te ver weg voor zorgen dat je je ellebogen uit te breiden en voorover leunen . Toetsenborden te dicht ertoe leiden dat u uw ellebogen tot achter je lichaam, waarin de nadruk legt op de schouders . Het belangrijkste is om het toetsenbord te plaatsen , zodat je ellebogen zijn comfortabel door uw kant en je hoeft niet naar voren leunen of strek je armen .
Pols Plaatsing

Toetsenborden verhoogd of verlaagd in een hoek oorzaak dat mensen hun polsen buigen boven of naar beneden . Na verloop van tijd kan dit stam van de polsen . Verhoog of verlaag uw toetsenbord tot je polsen in een neutrale positie en niet onder een hoek .
Muis Plaatsing
Je hand moet comfortabel rusten op de muis zonder dat u uw pols te buigen omhoog of omlaag .

Dezelfde principes die van toepassing zijn op het toetsenbord plaatsing ook van toepassing op de muis plaatsing . De muis moet naast uw toetsenbord op een plek die je niet nodig om je armen tot ver voor je . Uw hand, pols en onderarm moeten worden afgestemd , rusten comfortabel op een bureau en zijn parallel aan de grond .