Voordat u begint om iets op te heffen , verplaats zodat je goed kan tillen . Staan dicht genoeg bij het object , zodat je voeten bijna tegen. Zet je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar , of breder als dat is een comfortabele houding voor de grootte en het gewicht van het object dat u tillen .
Met je knieën
is een oude axioma over tillen met je knieën , niet met je rug . Dit is precies het juiste advies te volgen bij het optillen van iets op de werkplek . Buig de knieën en houd je rug zo recht mogelijk . Dit neemt de belasting van je rug en zet het op je knieën , die beter geschikt zijn voor het heffen zijn .
Dicht bij je lichaam
Bij het hijsen en terwijl het dragen van een object , houd het dicht bij je lichaam. Als het object een zware kant en een lichte kant , moet de zware kant zijn tegen uw lichaam . Het hebben van het gewicht van uw lichaam verhoogt de druk op een aantal delen van het lichaam , met inbegrip van uw rug.
Indraaien
Doe zo weinig draaien mogelijk . In plaats daarvan , bij het tillen van een zwaar voorwerp , staan recht en draai met je voeten , in plaats van je lichaam. Ook wanneer het lopen met een zwaar voorwerp , draaien en manoeuvreren met je voeten , waarbij je je romp zo recht mogelijk .
Wat zijn de gevaren van Pacemakers tijdens het werken in de industriële Jobs
? Pacemakers sturen kleine elektrische impulsen naar het hart , waardoor het te verslaan e
Het belang van veiligheid in de werkomgeving
Het is zeer belangrijk om een veilige werkomgeving te behouden . Werknemers moeten een ple
Hoe je Rubber -isolerende handschoenen Test
Elektrische werknemers draag rubberen isolerende handschoenen om zich te beschermen op de
Effectiviteit van 40 Hour Safety Training
Congres erkende de noodzaak om de Occupational Safety and Health Administration creëren om
Gevaren voor de gezondheid in de Auto Body Shop Industry
Gevaren voor de veiligheid van Broom
Hoe maak je een gevaarlijk afval Label Voltooi
Waarom Veiligheid is belangrijk in Park Onderhoud
tekens & Symptomen van blootstelling aan asbest
Bouw Workplace Health & Veiligheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win