Natuurlijke manieren om longen te beschermen na blootstelling aan asbest

Blootstelling aan asbest kan leiden tot ernstige medische gevolgen hebben. De meest voorkomende ziekte in verband met blootstelling aan asbest is een vorm van longkanker bekend als mesothelioom . Er zijn een aantal natuurlijke manieren om de longen te beschermen na blootstelling aan asbest. Door het gebruik van natuurlijke strategieën die je jezelf in de beste positie om ernstige gezondheidsproblemen in de toekomst te voorkomen . Elimineer Andere risico's

Elimineer andere mogelijke risico's voor de gezondheid van uw longen . De belangrijkste natuurlijke stap te nemen om je longen te beschermen na blootstelling aan asbest is om andere activiteiten en stoffen die longziekte kan veroorzaken te elimineren . De belangrijkste van deze risico's is roken.
Dieet

Eet een long - gezonde voeding op een dagelijkse basis . Een evenwichtige , gezonde voeding is gunstig voor alle organen van het lichaam. Gezond eten is nog belangrijker in de nasleep van blootstelling aan asbest .

Een passende , natuurlijke voeding aan de longen te beschermen na blootstelling aan asbest bevat vier porties verse groenten en hetzelfde aantal vers fruit per dag . Selecteren van biologische groenten en fruit is een goed alternatief , omdat ze geen chemische residu van meer traditionele teeltmethoden . Het verminderen van de blootstelling aan chemische stoffen werkt aan gezondheid van de longen te beschermen na blootstelling aan asbest.

Toevoegen van volle granen en mager vlees ( met name vis en kip ) een long gezondheid dieet is ook een verstandige koers .


oefening

Regelmatige aërobe oefening is niet alleen van onschatbare waarde voor de gezondheid van het hart , deze vorm van fitness-regime is ook een natuurlijke manier om de longen te versterken en hen te beschermen na blootstelling aan asbest. De meest geschikte aërobe trainingsprogramma om de longen te beschermen na blootstelling aan asbest bevat drie sessies per week . Elke aërobe trainingssessie moet duren 30 tot 40 minuten voor maximale prestaties .