Hoe voor te bereiden voor een Heat Wave

Met de moderne technologie , we vaak van tevoren weten over wat het weer het wordt . Dit geeft ons genoeg tijd om voor te bereiden op de weersomstandigheden die kunnen invloed hebben op onze gezondheid . In de zomer is het een goed idee om voor te bereiden op de onvermijdelijke hittegolf . Instructies
1

controleren airconditioners. Clean filters . Als u centrale airconditioning hebben , zorg ervoor dat de leidingen schoon zijn. Vervang - tochtstrips rond deuren en ramen om frisse lucht binnen
houden 2

Blijf gehydrateerd , zelfs tijdens de koudere maanden. Ontwikkel de gewoonte van het drinken van veel water , en het kan een tweede natuur zijn tegen de tijd dat een hittegolf raakt .
3

Draag lichtgekleurde , lichtgewicht kleding gemaakt van materialen die "ademen , " zoals linnen .
4

Schedule inspannende activiteiten in de buitenlucht , zoals sporten of werken in de tuin , voor de koelere vroege ochtend of vroege avonduren .
5

Stock op voedingsmiddelen die geen warmte nodig hebt, zodat je niet hoeft te koken op een hete oven . Niet van plan om grote , warme maaltijden koken tijdens een hittegolf . Eet veel broodjes.
6

Installeer luifels of lamellen boven de ramen die het directe zonlicht tijdens de heetste uren van de dag . Deze items kunnen de warmte te verminderen in uw huis met 80 procent .