Wees je bewust van je situatie en je omgeving . Besteed aandacht aan waar je bent en wat je doet . Wees alert . Hou je ogen open en de situatie te beoordelen . Hoe meer je weet over het gevaar , hoe meer controle je bent. Kopen van 2
gepast reageren . Overdrijf niet . Hoe je reageert kan een grote invloed hebben op wat er gebeurt met je hebt. Je doel is te overleven . Je wilt niet in paniek te raken of je zal niet in staat zijn om jezelf te helpen .
Breathe 3 diep . Concentreren op iets om je heen , zodat je niet in paniek . Tel tot tien . Maak jezelf denken . Laat de paniek weg te gaan , zodat je rustig kan zijn en help uzelf .
4
Bel om hulp als je kunt. Laat je alarmnummers geprogrammeerde alarmnummer in het geval dat je ook in paniek om de nummers te onthouden . Veel plaatsen hebben BHV nummers zoals 911 . Ken het nummer van uw antigifcentrum .
5
Leer EHBO en levensreddende technieken zoals CPR . Ontwikkel uzelf in noodprocedures . Noteer veiligheidstechnieken en informatie over kinderen als hun lengte en gewicht.
6
Plan vooruit . Oefen scenario's in je hoofd . Weet wat je moet doen . Noteer een ontsnappingsplan voor gevaarlijke situaties , zoals een brand in uw huis en houd het plan op uw koelkast voor iedereen te zien en bekijk regelmatig .
7
Ga weg van het gevaar. Als het gevaar dreigt, weg zo snel als je kunt, maar de touwtjes in handen . Survival is uw belangrijkste doel .
Hoe gebruik Hairspray voor zelfverdediging
Hairspray wordt gebruikt om het haar veilig op zijn plaats en wordt vaak rond door vrouwen
Hoogbouw zijn verschillend van woningen of kleine kantoorruimtes in tijden van een noodeva
Hoe om water te vinden in een Emergency
Tijdens een noodsituatie , moet u verzamelen en drinken water uit bronnen die u nooit gedr
Voor een ambulance naar een patiënt te vervoeren , bepaalde eisen moet worden voldaan . De
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win