controleren dagelijks de luchtkwaliteit niveaus en luchtvervuiling prognoses voor uw omgeving. Veel kranten , websites , televisie-en radiozenders geven luchtkwaliteit rapporten met behulp van de Air Quality Index ( AQI ) . Up-to- date gegevens over de luchtkwaliteit kan ook verkregen worden bij AirNow.gov . Een AQI score van meer dan 100 geeft aan ongezonde lucht voorwaarden . Kopen van 2
Blijf binnen zoveel mogelijk op dagen dat de vervuiling hoog . Gezien zon verhoogt ozon niveaus , dit is vooral belangrijk bij hoge ozon dagen in steden in de zomer , volgens de huisarts.
Verminder 3 uw activiteit en te voorkomen dat de uitoefening van buiten als lucht voorwaarden slecht. Hoe sneller je ademt, hoe meer vervuiling u in uw longen , volgens de huisarts. Wanneer de lucht is slecht , lopen binnen in een winkelcentrum of gebruik een hometrainer thuis of op een sportschool .
4
Beperk outdoor activiteit, met name aërobe oefening , tot in de vroege uurtjes van de ochtend of na zonsondergang wanneer ozon niveaus lager .
5
Vermijd drukke snelwegen . Drukke snelwegen zijn hoog risico gebieden , vooral voor jonge kinderen , ouderen , diabetici en astmapatiënten . Het ademen van de vervuiling in de buurt van drukke wegen verergert bestaande gezondheidsproblemen en verhoogt het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten . Een verslag 2010 door de "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine " gevonden dat blootstelling aan verkeersgerelateerde luchtvervuiling astma bij kinderen kan veroorzaken .
6
Houd binnenlucht zo gezond mogelijk . Sluit ramen en deuren en gebruik een airconditioning systeem om schone , gefilterde lucht circuleren rond uw huis . Niet vacuüm , rook of verbranden hout open haarden, gaskachels of kaarsen aan luchtvervuiling binnenshuis tot een minimum te beperken .
Wat zijn de drie belangrijkste vormen van grondgebruik in Minnesota
De Ministerie van Minnesota van Natuurlijke Hulpbronnen en de US Forest Service hebben een
Het effect van broeikasgassen op het milieu
De Amerikaanse Environmental Protection Agency erkende de effecten van broeikasgassen op h
Waarom Nachtvlinders bevatten stof op hun vleugels
? Motten zijn insecten die gerelateerd zijn aan vlinders . Zowel de vlinders en motten beh
Op lange termijn gezondheidseffecten van luchtverontreiniging
Mensen vertrouwen op schone lucht voor hun gezondheid , dus het is belangrijk om te overwe
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win