zonnebrandcrème Draag met een zon beschermer factor ( SPF ) van niet minder dan 30 . Als je lange uren buitenshuis werken , opnieuw toe te passen zonnebrandcrème om de 2 uur . Als je overmatig zweet , reapply zonnebrandcrème vaker.
Bescherm uzelf . Een slappe hoed is ideaal om uw gezicht en nek te beschermen tegen direct zonlicht. Draag katoenen , lichte kleding aan zonlicht af te weren. Losse kleding laat de lucht circuleren en houdt je lichaam koel .
Draag wraparound zonnebril. Zoals vermeld op de website van de US Environmental Protection Agency , kan UV-straling het risico op staar vergroten.
Neem pauzes en koel blijven . Als u in direct zonlicht werken , vinden een schaduwrijke plek waar je korte pauzes kunt nemen om uw lichaamstemperatuur omlaag te brengen .
Blijf gehydrateerd . Drink de aanbevolen 8 tot 10 glazen water . Vermijd alles in een keer drinken van teveel water . Het is beter om kleine hoeveelheden te drinken gedurende de dag. Vermijd cafeïnehoudende dranken , zoals ze zijn diuretica en zorgen dat het lichaam vocht verliest .
Luister naar je lichaam. Duizeligheid en misselijkheid zijn tekenen dat je lichaam is oververhit . Kijk voor een schaduwrijke plek , en indien mogelijk , drinken koud water . Het negeren van de symptomen kan leiden tot een zonnesteek en land je in het ziekenhuis .
Schadelijke effecten van chloor in Watervoorziening
Chloor wordt vooral gebruikt als een ontsmettingsmiddel . Chloor wordt vaak toegevoegd aan
Hoe om te gaan Groen recycling alledaagse voorwerpen om geld te besparen
Items we dagelijks gebruiken in onze huizen kunnen worden gerecycled of worden gebruikt om
? In de afgelopen jaren , die de aankoop van een bril hebben gemerkt een toestroom van len
Manieren om het broeikaseffect te bestrijden
Opwarming van de aarde is het gevolg van een stijging van de temperatuur van de aarde als
Remote Sensing & Soorten Land Pollution
Manieren om te herstellen van Natural Ramp
Recycling Planten in Polk County, Florida
Hoe te Water Quality Monitoring Gedrag
Hoe maak je een luchtreiniger kopen
Hoe maak je een Koperen zonnepaneel te maken
De gevolgen van de niveaus Laag water in de Grote Meren voor mensen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win