Welk effect heeft Opknoping Ondersteboven hebben op het lichaam

? Opknoping ondersteboven voor een langere periode van tijd om spinale aandoeningen verlichten heet inversie therapie , en is wereldwijd beoefend voor honderden jaren . De praktijk schommelt in populariteit , maar met illusionist David Blaine's 60 uur per dag inversie stunt , het lijkt weer in de lift zijn. Geschiedenis

De eerste record van inversie therapie dateert uit ongeveer 400 voor Christus, toen Hippocrates gebruikte touwen en een harnas aan zijn patiënten ondersteboven als een manier van het verlichten van pijn in de rug te trekken . Eeuwen later , in de jaren 1960 , dr. Robert Martin introduceerde de " Gravity Guidance System " aan het Amerikaanse publiek . Het systeem gericht op zwaartekracht effect op het lichaam en houding . In de jaren 1970 , dr. Martin bracht een boek met een systeem , met een begeleidende inversie tafel. In de jaren 1980 , werd inversie therapie een klap toen werd gemeld dat de therapie gebruikers in gevaar van een beroerte kunnen brengen .
Gunstige effecten

Studies hebben aangetoond dat opknoping ondersteboven kan een aantal positieve effecten hebben . Het wordt meestal gebruikt om rugpijn te verlichten door meer ruimte tussen de wervels . Bovendien kan spierspanning in de rug en schouders worden verminderd met deze techniek , alsmede een verbetering van houding en bloedsomloop . Volgens Dr Jerry Swanson echter inversie therapie heeft geen lange termijn voordelen voor rugpijn .
Negatieve effecten

Opknoping ondersteboven inherent is vele ernstige gezondheidsrisico's . Wanneer omgekeerd , moet het hart veel harder werken om bloed naar de benen en voeten . Bloed begint dan te accumuleren in het hoofd met niet waar te gaan , en begint te bundelen in de hersenen , riskeren stolling en dood . Pooling kan ook optreden in de longen , wat kan leiden tot respiratoire insufficiëntie .
Soorten

Inversion therapie kan worden beoefend , hetzij op een inversie tafel of met de zwaartekracht laarzen. Inversie tabellen kan worden ingesteld op een niveau de gebruiker wenst te inverteren , ten volle omgekeerde , een ondiepe helling . Beginners wordt aangeraden om te beginnen met een lichte helling en zich op te werken tot een steilere helling . Gravity schoenen worden gedragen op de voeten en bevestigd aan een rek normaal aan het plafond geplaatst . Gedragen als gewone schoenen , ze laten de gebruiker op te schorten , of hangen , ondersteboven .
Waarschuwing

Iedereen die hart-en vaatziekten , hoge bloeddruk , oogziekten , dwarslaesie , hernia , oorontsteking , of iemand die zwanger is mag niet inversie therapie proberen zonder een arts te raadplegen . Beginners zijn ook geadviseerd om iemand te hebben hen te vergezellen tijdens de oefening .