Walnut Oil voor Weight Loss

Anecdotally , walnootolie is een remedie om gewicht te verliezen , omdat het voorkomt dat de eetlust van het overwinnen van de wil van de dieter door te voldoen aan de honger onbedwingbare trek . Hoewel walnoot oliën zijn gebruikt in cosmetica voor jaren vanwege de anti-oxidant en hydraterende eigenschappen , zijn andere toepassingen van walnotenolie momenteel onderzocht . Bijvoorbeeld , de anti - inflammatoire effecten van walnotenolie momenteel onderzocht door wetenschappers . Een onderzoek naar de effecten van voeding en ontsteking toonde aan dat inname van walnoten waren verantwoordelijk voor het verlagen van een inflammatoire merker in walnoot eters . Metabool Syndroom

Sommigen beschouwen het metabool syndroom om een ​​inflammatoire toestand zijn. Cholesterol , gewichtstoename , en het metabool syndroom zijn nauw met elkaar verweven. Het eten van het verkeerde voedsel kan leiden tot een waaier van verwante aandoeningen, waaronder te veel insuline , dat is een pre-diabetische toestand genaamd insulineresistentie , en kan cholesterol afzettingen leiden in je aderen . Hoog cholesterol kan leiden tot hart-en vaatziekten en gewichtstoename ook. Het maken van de juiste veranderingen in levensstijl kan helpen om rond dit syndroom en de markers , die het lichaam terug te keren naar een normaal gewicht kan helpen. In het European Journal of Nutrition , werden lijners aangetoond dat het in staat om hun insuline te verminderen door het toevoegen van walnoten aan het dieet .
Gewicht en verkopen cholesterol

Er is wetenschappelijk bewijs de voordelen van het dieet en de verhouding van het verlagen van cholesterol verlagende gewicht. Een studie uit 2009 in het tijdschrift Public Nutrition concludeert dat Mediterrane voeding met inbegrip van de essentiële vetzuren , noten en groenten een persoon kan helpen op verschillende metabole metingen, inclusief high-density lipoproteïne ( HDL ) metingen , insulineresistentie , lichaamsvet , body mass en taille metingen. In een studie in het tijdschrift Angiology , patiënten die walnootolie driemaal daags konden een bepaalde merker voor hoge cholesterol tryglicerides verminderen met 1/3 tot 1/5 , bij sommige patiënten . Daarnaast is er een studie gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine toonde aan dat mensen gegeven walnoten als een vervanging voor een aantal van hun vetinname konden hun totale cholesterol en LDL-cholesterol te verlagen .

verstopte slagaders en Weight Loss

behandeling van verstopte slagaders is een gezond onderdeel van gewichtsverlies. Veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, kan gevaarlijk zijn bij degenen die niet beschikken over een behandelplan voor hun cardiovasculaire gezondheid wanneer ze proberen om gewicht te verliezen ook. Reporter Jennifer Warner schrijft dat wetenschappers raden voedingssupplementen als aanvulling op een sterke oefening plan om gevaarlijke situaties , zoals een beroerte , die kunnen voortvloeien uit de uitoefening terwijl het hebben van verstopte slagaders .
Dieet en cardiovasculaire gezondheid af te wenden

de literatuur suggereert dat walnoten inname gunstig slagader gezondheid kunnen zijn , en dat dit dieet kan arteriële gezondheid te beschermen wanneer overgewicht voorwaarden verstopping van de slagaders veroorzaakt hebben . Bijvoorbeeld, in een studie in het Journal of Nutrition , knaagdieren gevoed met een vetrijk dieet werden in het bijzonder markers van cardiovasculaire stress- beschermd door het eten van walnoten . In menselijke lijners die walnotenolie verbruikt na een maaltijd , in vergelijking met lijners die na een maaltijd at olijfolie , walnootolie werd aangetoond dat een marker voor hoge bloeddruk verbetering tegenover de controle. Een vergelijkbaar resultaat werd gevonden in cholesterol patiënten in Nieuw-Zeeland.
Walnoten en Weight

Omgekeerd , sommige zijn bezorgd dat een hoge consumptie van notenolie gewichtstoename kunnen verhogen . Echter , een studie van de School of Public Health , in Loma Linda , Californië , bleek dat walnoot inname hadden een verwaarloosbaar effect op de gewichtstoename , wanneer de hoeveelheid en calorie-inname in aanmerking werd genomen .