De ontwenningsverschijnselen van stoppen met roken

Roken is een verslaving die is moeilijk te overwinnen . De nicotine in tabak is zeer verslavend en moeilijk te doen zonder als je eenmaal hebt gebruikt . Gewoonten die rokers verwerven zijn moeilijk te breken en hunkeren veroorzaken voor het roken , zelfs nadat u de fysieke verslaving te overwinnen . Om het nog erger te maken , kan een aantal bijwerkingen optreden nadat u stoppen , en hoewel ze tijdelijk zijn, kunnen ze onaangenaam te behandelen. Aanhoudende hoest

Veel rokers verwachten dat als ze stoppen met roken hoesten hun roker zal verdwijnen - maar vaak wordt nog erger. Een aanhoudende hoest komt vaak voor, evenals een droge mond , neus- drip en een zere keel . Je longen proberen om zich te ontdoen van de lagen van giftige teer en chemicaliën ze bekleden als het zuurstofgehalte in uw lichaam verhogen . Ophoesten van slijm is niet prettig , maar het helpt duidelijk gifstoffen uit je longen , uiteindelijk helpt u makkelijker te ademen.
Eetlust te verhogen

Rokers vertragen vaak stoppen omdat ze ' zijn bang om aan te komen . De waarheid is , ze waarschijnlijk wil, maar het is meestal niet een enorme toename en het hoeft niet permanent te zijn . Nicotine onderdrukt de eetlust en versnelt je stofwisseling op een hoog niveau , dat is onnatuurlijk , dus stoppen verhoogt de eetlust en vertraagt ​​je stofwisseling . Lagere bloedsuikerspiegel ertoe leiden dat u snoep hunkeren en honger . Je stofwisseling zal normaal worden wanneer je lichaam zich ontdoet van de giftige stoffen in verband met roken , en kan verhoogd worden met een gezonde manier , zoals fysieke inspanning .

Slaapproblemen

je hersenen zijn zo gebruikt om nicotine als je lichaam, en het verlies van de nicotine verandert je slaappatroon. U kunt moe zijn en willen vaker slapen of hebben een moeilijke tijd om te slapen alleen om jezelf wakker herhaaldelijk gedurende de nacht. Gebrek aan slaap kan leiden tot vermoeidheid en een lager energie-niveaus als gevolg van een trager metabolisme veroorzaken .
Onvermogen om

Stoppen met roken Concentreer uw concentratievermogen beïnvloeden . Nicotine werkt als een stimulerend middel, het helpen van rokers alert blijven en zich te concentreren . Verwijdering van de nicotine in combinatie met de fysieke gevolgen van terugtrekking afleiden en maken het moeilijk om je gedachten op wat je doet .
Humeurigheid en depressie

Het houden is gebruikelijk voor rokers om te voelen humeurig en depressief wanneer ze stoppen met roken . Nicotine brengt een chemische stof genaamd dopamine in je hersenen dat werkt als een antidepressivum en geeft u de tijdelijke illusie van geluk . Verwijdering van die chemische maakt je prikkelbaar , angstig , verveeld , rusteloos , snel boos en plaatst je in een slecht humeur .
Hoofdpijn

Het is gebruikelijk voor rokers om hoofdpijn te ontwikkelen tijdens het stoppen met roken . Wanneer zuurstof vervangt de chemische stoffen, zoals koolmonoxide in je bloed , kan de toename van de zuurstof hoofdpijn veroorzaken . Als u stoppen met roken , de toegenomen effecten van sommige stoffen die werden geblokkeerd door nicotine , zoals cafeïne , kan u hoofdpijn . Stress en gebrek aan slaap in verband met het stoppen met roken kan ook leiden tot hoofdpijn.