Effecten van Gebrek aan slaap op Rijden

Rijden terwijl dronken ondenkbaar kunnen zijn voor u , maar je mag niet realiseren van de gevolgen van rijden onder slaperig . Dit fenomeen is zo vaak ( en gevaarlijk ) dat de ongevallen veroorzaakt door slaperige chauffeurs hebben hun eigen naam : SRVAs , kort voor slaap-gerelateerde ongevallen , volgens Drive en Stay Alive , een campagne in het Verenigd Koninkrijk gelanceerd om een soort te bestrijden rijden dat is vergeleken met het rijden onder invloed . Prevalentie

Volgens de National Sleep Foundation , 60 procent van de Amerikanen hebben toegegeven te drijven terwijl slaperig , dat is bijna 170 miljoen mensen . Nog meer verontrustend , de stichting meldt dat bijna 40 procent , of ongeveer 100 miljoen bestuurders , hebben toegegeven aan in slaap vallen achter het stuur . Voorzichtige schattingen van de National Highway Traffic Safety Administration noemen slaperige chauffeurs als de oorzaak van meer dan 1.550 doden en 71.000 gewonden per jaar op de Amerikaanse wegen .
Tekenen

Je lichaam zal waarschuwingsborden sturen wanneer het te slaperig om te rijden . Volgens de in Australië gevestigd Transport Accident Commissie , als je gapen veel, vind uw aandacht wordt herhaaldelijk dwalen van de weg of je ogen beginnen te pijnlijk voelen , het is een goed moment om te stoppen en neem in ieder geval een power nap alvorens naar opnieuw de weg .
prestaties

je moet al je zintuigen te gebruiken en wees alert tijdens het rijden . Als je slaperig bent uw zintuigen afgestompt , vergelijkbaar met de manier waarop ze onder invloed van alcohol.The National Sleep Foundation meldt dat , zoals met dronken bestuurders , degenen die slaperig terwijl ze achter het stuur last van trage reactie tijd , slecht beoordelingsvermogen , onbewustzijn voor de omgeving, over- agressiviteit en een onvermogen om informatie te verwerken --- die allemaal kunnen verhogen de kans op het krijgen van een ongeluk .
Studies
p Er zijn studies om een ​​back- up van de vergelijking tussen het rijden terwijl dronken en rijden terwijl slaperig . Volgens de Transport Accident Commissie , vonden de onderzoekers dat gaan zonder slaap voor 17 uur geproduceerd gelijkwaardige resultaten opleveren als wat kan worden gezien in een bestuurder met een alcoholpromillage van 0,05 . In veel staten , 0,08 wordt beschouwd als wettelijk gedronken . Onderzoekers hebben ook ontdekt dat hoe langer je wakker blijven de meer gestoorde word je , met die chauffeurs die wakker was geweest voor 24 uur uitvoeren van de manier waarop iemand met een alcoholpromillage van 0,10 kan optreden .
wetgeving

de effecten van slaperigheid op het rijden heeft zoveel negatieve aandacht dat de wetgevers in sommige staten streven wetten die slaaptekort chauffeurs crimineel nalatig zouden maken als ze verwonden of doden van iemand , volgens de National oogstte Stichting slaap .
Preventie

Naast luisteren naar je lichaam , is het aanbevolen dat op de lange weg reizen je pauzes te nemen om de twee uur --- of elke 100 mijl, wat komt eerst . Je moet ook niet meer dan acht tot 10 uur rijden in een dag en alleen in tijden wanneer je normaal wakker zou zijn . Als je merkt dat je moe , trek dan meteen en neem een ​​power nap minstens 15 tot 20 minuten .