Praktijk diepe ademhalingsoefeningen elke ochtend. Ga liggen met een klein boek op je buik , waardoor het boek om op en neer te bewegen terwijl je ademt . U kunt ook proberen rechtop , het plaatsen van uw vingers langs uw onderste ribben naar beneden en nemen langzaam en diep adem door je neus . Ademhalingsoefeningen zal je te kalmeren , vertragen uw toespraak als gevolg. Ook zorgen zij ervoor u in voldoende zuurstof . Dit helpt voorkomen dat trage spijsvertering , depressie en fogginess , symptomen van een verminderde zuurstoftoevoer naar de lagere longen.
Lees Pagina 2 poëzie dagelijks . Poëzie heeft een set ritme met ingebouwde pauzes . Naar aanleiding van dit ritme zal u helpen uw eigen natuurlijke spreken ritme te ontwikkelen. Pauze bij elke komma en aan het eind van elk vers . Kies gedichten zoals " Phenomenal Woman" door Maya Angelou en William Shakespeare's "Zal ik u vergelijken een zomerdag ? ", Die veel pauzes bevatten .
3
Self - bewaken van uw toespraak patronen . Noteer het woord "pauze " op een notitie en plaats het op je deur van de koelkast . Bevestig de nota aan uw computer op het werk als een herinnering om te vertragen en te herwinnen jezelf wanneer je begint te praten snel.
4
Vertel je vrienden en familie over je missie te vertragen uw toespraak . Vraag hen om u te vertellen als je praat heel snel.
Computer - Based Safety Training
De Verenigde Staten Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) verplicht werkg
Het web van oorzakelijkheid is vooral een medische term die wordt gebruikt om de complexe
Het effect van Clostridium perfringens op RBC Count van Dieren
Clostridium perfringens is een normale bacteriële bewoner van het maagdarmkanaal bij mense
Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM ) is iets dat wordt gedragen om u te beschermen teg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win