Vraag uw onderwerp te gaan zitten of liggen in de meest comfortabele positie mogelijk . Indien nodig, vragen de deelnemer te veranderen in loszittende of meer comfortabele kleding . Dit zal helpen bezuinigen op afleiding . Kopen van 2
Instrueer het onderwerp naar een diep adem te halen en voor te stellen het lichaam steeds meer en meer ontspannen . Gebruik een langzame , weloverwogen toon, niet een monotone accent . In plaats daarvan moet het tempo waarin je spreekt overeenkomen met het tempo van de ademhaling van uw onderwerp .
3
Gebruik sensorische woorden om het onderwerp focus op ontspannen specifieke delen van het lichaam te helpen . Beschrijf de maatregelen die nodig zijn om de punten van spanning te ontspannen. Zeg bijvoorbeeld " Smooth je schouders over de rug van de koude stoel " in plaats van " Zit rechtop . " Neem zoveel tijd als nodig is om uw woorden te gebruiken om het onderwerp te begeleiden door het hele lichaam .
Versterk
4 door het herhalen van positieve zinnen , zoals " Great job ! " als uw onderwerp zinkt in ontspanning . Repetitieve zinnen toevoegen ritme aan uw dictie , wat belangrijk is in het helpen van het onderwerp gefocust blijven .
5
Breng het onderwerp uit de trance door het tellen van vijf naar voren of naar achteren. Hoe dan ook, zal je duidelijk zijn betekende het einde van de sessie en liet het onderwerp terug te keren naar een neutrale mentale toestand .
Mining operaties kan goed zijn voor de economie , maar de grindgaten die ze produceren zij
De geschiedenis van actieve kool voor Gevaarlijk Afval Gebruikt
Een groeiende maatschappij straalt veel gevaarlijke afvalstoffen , zoals afvalwater en ind
? Section 510 ( k ) van de Food , Drug en Cosmetic Act stelt dat fabrikanten van medische
Problemen met Gardasil HPV-vaccin
HPV of humaan papillomavirus ziekte , is een virus dat genitale wratten veroorzaakt . Het
Zelfgemaakte Contact Lens Saline Solution
Gezondheidsrisico's bij gebruik van chloorbleekloog
Risico van omgekeerde osmose systemen
De veiligheid van speelgoed voor kinderen
Hoe Cleanse Na blootstelling aan Benzeen
Waarom Ziekenhuizen Gebruik Metal Outlet Plates
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win