Hoe te Mono Fight Before It Hits

De ziekte genaamd mononucleosis , mono of voor de korte, is ook algemeen bekend als de ' kissing disease "omwille van zijn overdracht via speeksel . U kunt echter ook ziek worden door het delen van voedsel of dranken , hoesten en niezen . Als je eenmaal zijn blootgesteld aan het, kunt u het gevoel prima voor maximaal een maand , omdat de ziekte sluimerend kan liggen voor zo lang. Als je willens en wetens blootgesteld aan de ziekte , kunt u werken aan de bestrijding van de negatieve impact op je gezondheid voordat de symptomen verschijnen . Instructies
1

Neem vitaminen te helpen bouwen aan uw immuunsysteem , zodat je lichaam beter kan vechten tegen de ziekte . Vitaminen zoals A , C en zink zijn bijzonder belangrijk . Neem ze als onderdeel van een multivitamine of elke een apart nemen . Kopen van 2

zoek gaan naar kruidengeneesmiddelen voor mono . Sommige van de kruiden die effectief in het verminderen van de effecten van mono omvatten echinacea en gouden zegel , Cat's Claw , shiitake paddestoelen en Astragalus . Sommige van deze kruiden dienen als anti - virals , ontstekingsremmers en energie boosters .

Slaap
3 zo vaak als je kunt. Mono slijt je lichaam, waardoor het nog belangrijker om zo veel rust te krijgen als mogelijk .
4

Drink veel gehydrateerd te houden . Logeren gehydrateerd is van cruciaal belang om uw lichaam immuunsysteem.
5

Eet kleinere maaltijden vaker , zodat je lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Een van de symptomen van mono is een verminderde eetlust, maar het is belangrijk om te blijven eten .