circulaire ademhaling is een gerichte vorm van ademhaling die impliceert het nemen van de lucht in door je neus en uitademen gebruik van opgeslagen adem in je mond . Circular breathing is handig bij het beoefenen van yoga of het spelen van een blaasinstrument . Leren om dit soort ademhaling goed de tijd nemen en de praktijk doen . Zodra u leren hoe het te doen , maar het zal beginnen om je natuurlijk te komen . Instructies
1

Sluit uw mond , en neem diep adem door je neus . Kopen van 2

Laat uit de adem door je mond .

3

Herhaal stap een en twee , maar dit bespaart tijd een beetje adem in je mond en houd het binnen
4

Dwing de lucht door je lippen opgeslagen in je mond .
5

Neem lucht terug in je mond , en probeer te knijpen de adem uit door je lippen, terwijl tegelijkertijd het nemen van een adem door je neus .
6

Praktijk stap vijf over en over totdat de circulaire ademhaling komt vanzelf .