1. Zoethout

Zoethout wordt al eeuwenlang gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat glycyrrhizine, een stof waarvan is aangetoond dat deze de ontstekingen en de slijmproductie in de longen vermindert.

2. Tijm

Tijm is een ander kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen te behandelen. Het bevat thymol, een stof waarvan is aangetoond dat deze antibacteriële, antivirale en schimmelwerende eigenschappen heeft.

3. Toorts

Mullein is een lange, wollige plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat saponinen, dit zijn verbindingen die helpen bij het ophoesten van slijm uit de longen.

4. Elecampane

Elecampane is een grote, meerjarige plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat inuline, een stof waarvan is aangetoond dat deze de ontstekingen en de slijmproductie in de longen vermindert.

5. Klein hoefblad

Klein hoefblad is een laagblijvende plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat tussilagone, een stof waarvan is aangetoond dat deze slijmoplossend en ontstekingsremmend werkt.

6. Heemstwortel

Heemstwortel is een vaste plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat slijm, een stof die de slijmvliezen in de longen helpt kalmeren en beschermen.

7. Schors van wilde kersen

Wilde kersenschors is een dunne, roodbruine bast die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat tannines, stoffen waarvan is aangetoond dat ze adstringerende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

8. Rode klaver

Rode klaver is een vaste plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat isoflavonen, dit zijn verbindingen waarvan is aangetoond dat ze ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben.

9. Longkruid

Longkruid is een laagblijvende vaste plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat saponinen, dit zijn verbindingen die helpen bij het ophoesten van slijm uit de longen.

10. Pepermunt

Pepermunt is een populair kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt om ademhalingsproblemen, zoals astma, bronchitis en hoest, te behandelen. Het bevat menthol, een stof waarvan is aangetoond dat deze de spieren in de luchtwegen ontspant en congestie vermindert.