De oefeningen Meir Schneider Eye

Meir Schneider , PhD, is een therapeut en docent gevestigd in San Francisco , Californië . Hij werd geboren met ernstige oogproblemen , waaronder staar , en na talloze operaties , artsen riep hem blijvend blind . Dan, op de leeftijd van 17 , Meir begon de Bates-methode van oog oefeningen te bestuderen . Na het oefenen ijverig voor zes maanden, begon hij te vormen zien , en binnen 18 maanden werd hij het ​​lezen van gedrukte woorden . Vandaag , Dr Schneider leert deze methoden om studenten uit de hele wereld . Peripheral Vision Oefening

Voor deze oefening zult u de hulp van een vriend nodig . In een stoel zitten en kijk recht vooruit. Ben je vriend staan ​​achter je . Vraag je vriend om zijn vingers kronkelen langs je lichaam, boven en onder je , om te beginnen breed en bewegen binnen tot je ze kunt zien . Wanneer de vingers bewegen in je gezichtsveld , pak ze . Deze oefening is vooral handig voor mensen die veel tijd doorbrengen op zoek naar een computerscherm , zoals perifeer zicht verslechtert als gevolg van de nadruk rechtdoor urenlang .
Massage

Meir Schneider leert dat massage rond de ogen helpt verminderen de belasting om zicht te verbeteren . De sleutel tot succes massage voor de oogspieren zeer zacht zijn . Begin met het masseren van je wenkbrauwen . Gebruik lange slagen vanaf de brug van je neus en naar buiten te werken om te stoppen net voor de tempels. Vervolgens masseer uw tempels door het bewegen van de huid en spieren in kleine , trage cirkels om de spieren te ontspannen . Tot slot , zachtjes masseren het gebied rond het oog, ook in kleine , cirkelvormige bewegingen . Doe elk van deze oefeningen voor een paar minuten .
Knipperend

Volgens Meir Schneider , knippert is een " belangrijke oefening [ dat ] baden en massages de oog, rust hij uit het werk van zich te concentreren voor dichtbij zien , verlicht spanning rond de ogen , en breekt de gewoonte van het staren , die schadelijk is voor de ogen is . " Begin met het ontspannen van uw gezicht en knipperen zodat je oogleden voelt vederlicht . Bedek je rechteroog met uw hand . Je vingers zou moeten rusten net onder de wenkbrauw lijn . Met je linker oog , focus op knipperen langzaam en voorzichtig , afbeelden van uw wimpers zacht tillen en het vrijgeven van het ooglid . Masseer zachtjes je voorhoofd met je andere hand , te beginnen met de vingers en de duim aan te raken en ze vervolgens te verplaatsen , zowel naar buiten . Hoe minder beweging die je voelt in je rechter oog , hoe meer ontspannen je linkeroog is . Herhaal aan de andere kant .