Hoe je je eigen sauna

De voordelen van stoom zijn legio: het losmaken van congestie , het verliezen van vetcellen , of ontgiften van het lichaam . Sommigen zeggen het kan helpen voorkomen dat bepaalde cancers.Create een sauna achtige ervaring en profiteren van stoom, wat je
Chaise lounge
Badkamer
3 qt nodig . pot
water
handdoeken
Toon meer instructies
1

Plaats een zomer lounge stoel in de badkamer als er ruimte is . Zet water en zet een douche op de populairste plek voor ongeveer 5 minuten . Sluiten badkamer deuren terwijl stoom bouwt . Laat het bad te vullen . Dit moet u goed hoofd van stoom. Voer snel en lag op de chaise lounge , inhaleren diep .

Losmaken congestie Vicks toe te voegen aan je borst als eerste. Neem kind in stomende badkamer is al lang tip gegeven door artsen om croupy hoest te kalmeren. Kopen van 2

Blijf in de stoom minstens 5-10 minuten . U kunt meer stoom toe te voegen aan de kamer door stromend warm water meer . Daarna kunt u laten water koel en terwijl nog steeds zo heet als je kunt staan ​​neem een ​​30 minuten inwerken . Dit zal u helpen zweet uit toxinen . U kunt zelfs een aantal bitterzout of Gingeroot plakjes om te helpen ontgiften van het lichaam
3

Als u liever een sauna voor je gezicht . ; warmte een 3 qt . pan met water aan de kook . Verwijder met koken wanten naar de dichtstbijzijnde tafel ; en voorzichtig om niet morsen of verbranden jezelf. Leg een handdoek over je hoofd en leun over kom van stoom . Dit is erg handig voor het openen van het gezicht poriën. Kom niet te dicht bij stoom, omdat het skin.Add eucalyptus olie kan branden voor bestrijding van de congestie .
4

Zodat u niet wilt dat een volledige sauna of gezicht sauna hier is een alternatief . Gebruik een luchtbevochtiger . Eucalyptus toe te voegen aan het water om te helpen bij ontlasten . Voeg lavendel essentie te voegen in slaap . Er zijn berichten dat dit helpt bij het ​​breken van sommige snurken patronen .
5

Als deze methoden niet toereikend zijn dan bekijk de prijzen bij uw lokale sportschool of spa en overwegen te betalen voor de volledige sauna behandeling. Sommige scholen bieden beauty spa .