Massage therapie voor lage rugpijn

Massage therapie zal altijd zorgen dat u een beetje beter te voelen , zo niet een stuk beter . Twee dingen die je voorzichtig moet zijn het type van de behandeling en de aard van het letsel . Te weten het verschil tussen een stam en een verstuiking zal je bepalen welke massage techniek geschikt is . Time Frame

Afhankelijk van hoe lang je de blessure zal bepalen of je in de acute fase van het letsel of een chronische aandoening die je aan en uit voor een lange tijd hebben gehad. Veel mensen verwarren de twee , omdat veel chronische aandoeningen gaan wel weg, maar soms ook weer. Met een acuut letsel , is het meestal in een nieuw gebied dat je niet een probleem met eerder hebben gehad en kan zelfs gebeuren vanaf een simpele beweging zoals het oppakken van een potlood van de vloer . Je wilt niet een grondig onderhoud of grote massage te ontvangen als het een nieuwe blessure .
Soorten

Het beste type van behandeling voor een nieuwe blessure is om een lichte massage die zal helpen verhuizen de zwelling die meestal optreedt na een nieuwe blessure . Het ontvangen van een ontspannende , zachte en zachte vorm van massage behandeling zal de vloeistoffen uit te gaan van de geblesseerde gebied en in gezond weefsel , waar de vloeistof door het lymfestelsel wordt gepompt . Zodra de zwelling naar beneden gaat , de pijn verdwijnt meestal enorm .
Voordelen

Als u een massage , dat is licht en zacht , zachte bewegingen voordat u te ontvangen een dieper is, zal het genezingsproces waarschijnlijk gaan sneller . Sommige mensen genieten van een diepere massage die een beetje pijn veroorzaakt. Dit komt omdat je lichaam endorfine die een gevoel van plezier te bieden . Deze diepere vorm van massage moet worden vermeden bij het begin van uw behandeling protocol. Dit type van porren en duwen op een reeds gewonde spier kan ertoe leiden dat de blessure te verergeren en langer duren om te genezen . Na een week of twee , wanneer de zwelling afneemt, kan de massage therapeut te verhogen druk om te beginnen om los te komen van de strakke spieren .
Misvattingen

Veel mensen verwachten te genezen na een of twee behandelingen . Als je gewond zijn geraakt , kan het zo lang als zes maanden of langer duren om de schade te repareren . Als u een chronische aandoening van het werken of slapen in een lastige positie , kunt u routinematige zorg nodig hebben te helpen evenwicht uit het oneigenlijk lichaam mechanica die kan worden voorkomen . Sommige mensen ten onrechte zitten in hun werk stoelen , slapen op hun buik te veel , sommige staan ​​in hun werk en buigen en mager over de hele dag . Met een beetje correctie in de stoel hoogten , werkplekken en vloermatten , zijn veel chronische aandoeningen versoepeld en soms helemaal verdwijnen .
Waarschuwing

zorg ervoor dat u ontvangt
Altijd jouw behandelingen bij een erkende professional en dat de massage therapeut beroepsaansprakelijkheidsverzekering . Het is zeldzaam om gewond te raken van een massage , maar je kunt nooit te veilig . Werken met een professional met jarenlange ervaring, vooral bij de behandeling van een blessure , is uw beste weddenschap .